標題:
[健康資訊]
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-2 01:58 PM
標題:
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
' k0 _; ]$ R6 [ x& T
tvb now,tvbnow,bttvb) N) j1 I5 h' c" S7 e
[attach]4100695[/attach]
7 O0 ]0 Y+ m% Q. @
* S' z- b, }" M6 Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; K* s w+ ^2 l" d
. k, o7 Y+ g; Q' V0 z3 z. a% K
M' q; D" ?4 T* F3 W
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
6 v) z; c' a5 x5 N/ m) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4100696[/attach]
公仔箱論壇+ g' I) {7 \1 y5 c! \) q. d
酗咖啡會影響身體內分泌
. T6 {( d# h- y6 L1 U( E) m7 h* f* T
www2.tvboxnow.com3 J- a& m" h: w9 B# S
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
% [3 v3 L8 G( {1 c8 E4 U& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u% G1 B" }- f! t; hwww2.tvboxnow.com
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( S, _/ a, z; N5 W, w* ~# A- r
[attach]4100697[/attach]
7 u% e! ~0 K! D; ]1 Pwww2.tvboxnow.com
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
www2.tvboxnow.com) }: \+ O ], j. ~
/ e7 W% U- u" {9 h7 k5 c0 {tvb now,tvbnow,bttvb
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
! g: N: i" f8 u- y( o8 Zwww2.tvboxnow.com
G4 T) V4 Q* @# t. ^1 O; G) {! n
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
www2.tvboxnow.com9 b3 d, |1 `1 `5 [1 x, {/ Z; g
[attach]4100698[/attach]
" R$ y7 T( U2 |) ?7 r* Ytvb now,tvbnow,bttvb
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
公仔箱論壇, D2 n6 x: D0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& Q1 m$ C9 A1 h/ K' h& b
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
5 R: y: r5 P( M$ q7 Y
公仔箱論壇6 B L8 m' p0 \: ]5 L8 ?
如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
