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標題: [健康資訊] 反覆落枕好難受?輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-9-3 02:53 PM     標題: 反覆落枕好難受?輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

反覆落枕好難受?輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
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「唉唷!脖子好痛!」「蛤?女兒你一大早大呼小叫什麼啊?」「媽!我好像又落枕了,好痛苦...」您也有這樣的困擾,一早起床,突然感到肩頸劇烈疼痛,脖子頭部動彈不得?小心可能是慣性落枕惹禍!專家建議,想要改善慣性落枕問題,除了改變日常不當姿勢外,適度敲打穴位、暢通經絡,就是輕鬆自救、不求人的好選擇。& Y9 C  t4 v/ X- {( N
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動不動就落枕?除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因
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; M. Z$ h2 v0 I! A: [( S: p1 o2 ntvb now,tvbnow,bttvb敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴,在聯合著作《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到,落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷,以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉,導致頸部活動受到侷限,並產生疼痛的症狀。4 o" m- @- h4 R7 }9 }# x5 e$ O

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' t. F! o! J2 s) R+ h$ ~( z3 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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為什麼有些人會有慣性落枕的問題?這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦,導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,頸部自然非常容易出現僵直性疼痛,脖子無法正常轉動的情形。
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+ N. K- ]% e8 z8 K2 b1 E公仔箱論壇至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題?這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦,導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,頸部自然非常容易出現僵直性疼痛,脖子無法正常轉動的情形。
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* ~* f2 W' b- t' s  D$ g+ K8 w! ]tvb now,tvbnow,bttvb輕輕敲打就有效~3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰
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* O9 M/ _) i# B' t. W+ f針對這類極易落枕的朋友、上班族,建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺,輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴(痛點就是阿是穴)3穴位;並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強,每個穴位敲3~5分鐘,就是不錯的自我保健方式:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" e  g" _7 S" E7 `
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極易落枕的朋友、上班族,建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺,輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。(圖片/采實文化提供)
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★天宗穴:
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作用:具有疏通頸肩部經絡,活血理氣的作用,能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶,紓緩疼痛。) n5 B# p6 E6 a, _+ k0 S; L5 H

9 _6 b* T  Q8 @, [) D公仔箱論壇★完骨穴:公仔箱論壇; X6 `; H) J1 W( m8 G4 r' N$ j) h' \7 H

7 I! @9 v; u$ mtvb now,tvbnow,bttvb作用:疏通完骨穴,可寧神清熱,有利於頸部靜脈疏通,氣血通暢,延緩頸椎的衰老,預防和改善頸部病變。
/ G7 U2 `# A" Q& bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4102041[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 C% ^4 w6 A4 R$ M. K- N+ j
【健康小叮嚀】:www2.tvboxnow.com# M3 R6 x7 I# A# L; p3 s

6 k  O4 i6 |8 M0 P$ d6 Rtvb now,tvbnow,bttvb除了適度進行穴位按摩外,想要真正擺脫落枕不適,建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理,落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善,就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療,較有保障。




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