標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
4 ~7 g5 y. }2 F3 h0 {( E' Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 o5 i7 _4 X+ Z
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
4 |" b: n, ?, o( ~- K1 G
9 |4 M6 ?( u6 [tvb now,tvbnow,bttvb
口乾原因
公仔箱論壇4 m$ n6 B- ]9 n7 O# _- g
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
% A$ {; j, m' y5 v! [tvb now,tvbnow,bttvb
1 A% e$ I2 C2 ~公仔箱論壇
口乾的危害
& N! ^/ |& B w1 E) Q4 gtvb now,tvbnow,bttvb
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
. g5 ~3 }& {& y. g" ]. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {% G6 r( G7 }, j3 }
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
www2.tvboxnow.com7 f5 g7 V2 M' ~$ r& h
tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 j' M( @- u$ ~" ` s
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
0 g. D/ R- s& p+ V3 d1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com+ I' @, Q$ f. E) G+ ]) g) Z
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
tvb now,tvbnow,bttvb; f, K. i. c* E3 b2 E
: a( y D0 b j9 ?8 ~
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
/ i& `( r5 r- u3 A! L7 K$ i1 V$ x# {tvb now,tvbnow,bttvb
) ], f7 ?- Z( x- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
5 ?6 Q* w$ P$ t4 I
' K$ ^6 }9 p( x& ` Q
材料
tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 O$ v6 K. j' z
昆布40克
' K8 M5 A. d v0 Y2 E8 U1 L" r) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水500ml
4 k2 v7 w( a" K5 X! @! {2 o8 r, ?www2.tvboxnow.com
公仔箱論壇: `6 E) f( [3 ?* e* k5 Y
公仔箱論壇0 m9 I% [4 [: t/ Y4 p
做法
: O7 f; U3 K6 L9 j! I4 ^) M公仔箱論壇
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
7 @2 o, k) x6 @. S
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' A5 d t& ]5 `) s
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
( D* a, Z2 N5 n( Cwww2.tvboxnow.com
（請在2天內使用完畢）
! ~5 J7 N; \: `/ Swww2.tvboxnow.com
/ r5 K3 C% }. d" S
使用方法
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q+ C+ F4 r! ^
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
& ^7 c t/ H2 d7 q( H8 ^, a# b
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
tvb now,tvbnow,bttvb5 i! m& q" ^" ^2 U# V( a, |
5 y! ]3 {" z0 N% M5 kwww2.tvboxnow.com
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
1 @, v% {' v) G
4 T8 t* C, s9 r
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
