標題:
[健康食品]
這5類食物難吃卻很養生
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-21 02:40 PM
標題:
這5類食物難吃卻很養生
這5類食物難吃卻很養生
! y$ r6 q) @. a$ d
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
公仔箱論壇) M( G: l& a1 x6 I [
公仔箱論壇% H! R1 w5 t) w& |) a- L
澀味食物
. X4 [6 {/ c: g1 _( W. R
[attach]4125596[/attach]
www2.tvboxnow.com7 g0 }) m* D7 N% k% e
+ \5 s7 A: g' F6 [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D; E7 p/ n7 F9 ]& T$ j% `
公仔箱論壇4 K3 p5 c, z B/ ?/ L
I* S- t* O; ^! b+ y3 @; @
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
# U' ^% `2 {$ O" O2 j+ l2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( p% V4 Z- O# k7 M& Q& ~( \# W/ b& |
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
; l' A/ V$ K. [, ]www2.tvboxnow.com
' }) i# y+ e( W/ k+ [. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
5 y! Z' ^, I. k F
www2.tvboxnow.com$ t: t" o; _% t3 N5 j
E, a& w2 s" Vtvb now,tvbnow,bttvb
「怪香」食物
) p6 }: d- |" d0 Y+ i% z twww2.tvboxnow.com
[attach]4125597[/attach]
3 n7 v- b1 h6 d; @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _4 `2 p; _; l" g0 V/ U公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* H* R% f6 |% ^7 h$ P
6 e1 p8 U! b( |. Z+ h" Rtvb now,tvbnow,bttvb
- C4 Y. Q; X; A7 j* q公仔箱論壇
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 z/ @( s& m. f3 C: B" h
tvb now,tvbnow,bttvb9 q# L: q7 E5 ?4 J3 X1 a
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
. q. {$ R: [& W) _: f" y: V( a
; J1 |* C2 W! m) I; b9 Q l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
: s; `& \6 L4 V
粗糙的食物
! E8 d9 u3 H( \+ Btvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4125598[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 t# w9 Y2 e* Y& q7 C; \4 `
2 F1 C8 W% b/ o; j7 v公仔箱論壇
8 f8 _5 T( C! k/ h, c
$ Z( o; k) [. `; ?: i0 K l
公仔箱論壇9 ]8 e8 n8 V5 q
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
www2.tvboxnow.com! {' r; N2 [# p' e
tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 S! K! G7 L% H- a0 a1 q4 @) F
粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
. ^" h" H8 H2 l
+ b" `/ D, Z8 M/ Q& Vtvb now,tvbnow,bttvb
' W# m' o. L- m: {" W; I: T. y
酸味食物
4 l) v# }: k3 o0 p$ z9 N* [www2.tvboxnow.com
[attach]4125599[/attach]
& x1 Y& p1 y+ A1 }
# n8 v" _; o6 N0 t7 J0 I+ Q3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T: D# Q y ]+ k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t4 ~, b6 I4 ]5 P7 {6 k公仔箱論壇
7 s* F( [& f& Z4 r; C% A
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
* t! w6 p# w$ s8 A* |5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H# q: ~- X6 q, T4 ?, m& y3 { B8 ktvb now,tvbnow,bttvb
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
{% C) A2 K# {( J+ P
, O1 e: r. h) A* |
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
7 [; y; o$ f, w7 f* O5 J2 P, Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 x0 L R& T4 v公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. l# t! ]' F5 l& C
芥末
tvb now,tvbnow,bttvb) w* Z' s/ ]' ^4 S0 N
[attach]4125600[/attach]
) D. r$ m7 d* i: ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 p3 c" Y% E8 F
. G/ W1 @' `; A9 s# X公仔箱論壇
+ s+ c. X" u- K) n( l; n& Q8 I
* J- |4 b7 O' R. R公仔箱論壇
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
www2.tvboxnow.com+ O# c& |" |+ U8 y. {8 N+ ?5 r% v: @* B
' n; B9 {; q+ J2 C+ ^: o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
公仔箱論壇5 j; B6 x: W2 }
x3 ]( x+ k1 U9 F
芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食
作者:
冰楓
時間:
2018-9-27 09:15 PM
有益的,
4 d' c$ }- q8 I" zwww2.tvboxnow.com
都要試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
