標題:
[健康資訊]
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-24 02:16 PM
標題:
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 ^5 N1 r. U( H8 K8 S5 m) t
, i4 c q' ] z9 D
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! _4 A; V) R
" W3 L5 ^' u$ w* ^. f/ m8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4129024[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' L7 Q5 P& R) G0 p p
tvb now,tvbnow,bttvb! w \5 a+ ^2 {- E/ f/ v
公仔箱論壇8 r* X) S# t, [5 M1 E
1 N/ N5 s; c1 n" e
1 y% p0 i% D% E& q- H9 ~; I
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
/ H# R4 P6 d: Owww2.tvboxnow.com
8 a+ d9 L9 w% F( Y. i& f公仔箱論壇
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
; N% r. Z# K* ]' s$ g/ ?: ytvb now,tvbnow,bttvb
/ u/ c4 X9 E% u" v7 U
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
; l6 y/ k. v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q; A6 {8 `- t, H; O3 H* |
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
% w c+ B) P$ I7 f' e! ]公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com# _5 Y8 {% R8 a: R& t! ~& M) P1 y
[attach]4129025[/attach]
$ H& i$ h" V( u( Y' n3 K# j公仔箱論壇
" q' U+ E$ L8 A! X8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ w2 g, d0 F
公仔箱論壇: V4 X2 c" Z' N- k* v' s; T
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
& o7 ~$ S: R p& P3 }$ A5 @
) [7 {/ g$ s5 k, u! j3 Zwww2.tvboxnow.com
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
7 p2 d8 M! g; j6 W. B9 Y' d) }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 q1 I" J! [" s0 t' f% |6 r0 Q
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
www2.tvboxnow.com- c; U, d) f, v; h/ P
c6 W0 x) u( n/ O; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
www2.tvboxnow.com( M1 D- ^4 C/ c8 U+ c
tvb now,tvbnow,bttvb* [4 r8 Q2 `( F. ?6 z, J/ I
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
公仔箱論壇( [6 j! t# O' L9 F$ M4 ^. [/ ~
+ l" ]- r+ ^2 ~0 }: b* g4 o2 i
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
公仔箱論壇1 G: P% {! J2 q5 h, m. T" m
! J4 u H8 R ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
. `$ H+ B2 }9 M, U公仔箱論壇
8 G% U4 x& L9 W2 o$ v- J3 h公仔箱論壇
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
: G8 x; u& T# l e& X% zwww2.tvboxnow.com
$ G2 |6 F0 J/ f! T, @/ F; r4 U5 F
[attach]4129026[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& h' E) l0 d5 U7 V( g
$ \4 w1 ]5 Z& n7 O. W
tvb now,tvbnow,bttvb) H' i2 P' ^1 |5 I o
' o9 i0 R8 F# M& V8 D- a: M; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
4 J" A/ P; U) }$ ], ?0 L
4 P% x6 c$ j) |- G8 I8 @www2.tvboxnow.com
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
' f( o: D- a% }/ `! N o b公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; G$ p, N7 d) [- i1 O: u: i5 N
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
3 u5 V* V! x6 a, G$ dwww2.tvboxnow.com
2 X7 D. g- {& m8 c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
4 h, s0 `" V( j: J& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ H1 B# M* ^2 _- V# M1 P
% u6 {* R; c; C! {6 p8 ~) @
www2.tvboxnow.com1 ]* i( d. G0 X2 a. I5 e
[attach]4129027[/attach]
1 L9 X: Z! J! v9 ]. l
作者:
harbor313
時間:
2018-9-24 08:17 PM
THX FOR SHARING
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
