標題:
[健康資訊]
培養健康易瘦體質 生活中這三件事要成習慣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-25 10:30 AM
標題:
培養健康易瘦體質 生活中這三件事要成習慣
健康醫療／記者林怡亭報導
7 Y3 ]3 f) S! W( q& a( L" @
; h0 I: p" Q5 W! |& I; r1 A0 K
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森
中醫
昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
2 U. l5 H; V$ z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M2 y& ?2 k# Q
如何培養易瘦體質 三件事情要把握
公仔箱論壇/ K" ]3 t$ P4 c0 [6 N3 [
" P: i1 f7 V' E4 q
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。
4 S: i) E, k! q0 |; c4 |* N8 T6 ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `3 i ~4 R! [1 X. K9 ]; _
針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減
@6 F2 h- ^' y' M9 J
" g5 y: A' e( u0 O/ |. a" K- @9 g l公仔箱論壇
針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。
- w$ l6 W* l2 Q6 i& O, S9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
% s2 f% i5 \0 B6 @. T! y% ?
養成健康習慣 一輩子的課題
www2.tvboxnow.com c$ B6 g; T6 U- n0 r# o6 P
$ ]+ |6 M' s9 H1 A, u7 w3 o, j
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
