標題:
[健康資訊]
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-7 01:38 PM
標題:
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
公仔箱論壇4 f- l5 _& J z6 i/ U
( t5 I* v: R6 }" m7 T k/ r1 J2 C
有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！
+ u; V% R) o1 B; ~3 e
8 n6 m* c S8 p) s& `% ?
[attach]4145035[/attach]
, [" r% X3 u. F7 S6 a
; ]: t$ a) C. d
% v: ~' [) Q1 c0 g5 s. _5 ftvb now,tvbnow,bttvb
吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差
3 a! s2 Z Y% `1 Uwww2.tvboxnow.com
% T& u0 r7 {1 }/ i8 Fwww2.tvboxnow.com
想要採行限醣飲食的人，有些是因為身材肥胖，有些是糖尿病患者或高危險群，此種飲食方法在日本很普及。另一方面，有一些人因為限醣飲食而吃壞了身體，很多人沒有注意到限醣飲食是造成身體變差的原因。
5 g" [) p7 m; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |, y& E4 L# e F% G& Q
限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜為主。除了攝取蔬菜，基本上會從肉類、魚類、火腿、香腸等食物攝取充分的蛋白質。但事實上，蔬菜或穀類當中所含的醣類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。
: l, c3 t3 [* k- Y$ w( ]3 Vwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com3 [3 {. g$ ^0 I; Z, M1 D
在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，在其新書《吃對鹽飲食奇蹟》中表示，如果從每天的飲食當中排除碳水化合物，對於那些平常過著暴飲暴食不規則飲食生活的人來說，因為由醣類所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。
: t: ^( D- g' f( O2 t0 j Kwww2.tvboxnow.com
$ D3 x' C0 T6 I7 S" O# p/ atvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4145036[/attach]
www2.tvboxnow.com2 v( {- a# {+ K3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& ~. ~$ K+ F/ V- Z& C9 F
不吃或減少米飯、麵包的「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差。
: Y: U/ t, M6 b& F$ v& ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 Q* G/ Z( T. r6 w/ Atvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4145037[/attach]
. ~8 Z$ I" `0 @8 S公仔箱論壇
! Q3 K: U9 W0 J$ ?( g# m8 H0 P# z
研究發現，小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞。
9 F8 J$ o) ?! c) j8 y0 j8 ~( F
& v0 R; ]9 _+ l& W4 N; j1 {1 s0 N5 ~
不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質
2 D: b; b5 y3 ?$ f: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [6 B7 E, j/ h; Y; t
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。
- u* n" G- }, t/ s$ |$ O8 d
! ~5 u: Z( z1 ^3 e0 q0 P, ^6 utvb now,tvbnow,bttvb
不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
: H9 A, L, w$ ]7 k! ?0 K7 ?3 c2 q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. ^$ \; q" o1 P9 M8 q
由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
) a2 G% t) I% L" w! p0 b& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 Y% W. I4 d& O
小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞
tvb now,tvbnow,bttvb0 \) [5 `8 }& _0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 m+ Y" i. a. U/ v3 S2 A& s
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption
- ~: I0 f2 Z1 O/ R: F9 C公仔箱論壇
8 R/ X2 l. u# Ktvb now,tvbnow,bttvb
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
' w9 o' `% ?8 P. `9 i$ e
[attach]4145038[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: C! o" O0 w( D. d
【健康小叮嚀】：
1 C* s$ j, z$ z" W' U, Q+ N& H# K" b
9 N/ U/ a; d- Ptvb now,tvbnow,bttvb
為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
