標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
www2.tvboxnow.com0 S# {# D: [1 a T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- {* s/ [( G3 ^8 T/ Y* K# L3 B
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 g+ e8 _4 e/ ?. _0 n6 G- t
tvb now,tvbnow,bttvb$ A) p1 }/ C/ x/ l
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P; _0 x4 l, l* ]. I% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) `; z/ A! t0 E& ` ?; ]0 o" D
尿酸值範圍與痛風
tvb now,tvbnow,bttvb! P: Q2 `( x+ X' {1 r- a
* m1 F( A! I% e" d# \
高尿酸約有5～18％會痛風
+ ~" y) m) i- n% U
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
* I1 g( O4 z9 q
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
www2.tvboxnow.com! m6 G9 x2 m' ], J$ B
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
www2.tvboxnow.com: k, E4 p: n- }% e( M
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% w0 V2 s* V
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# C! K* {9 e2 T _
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
2 i7 r& X0 i- Z* |; [5 Bwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇- {" q5 L p( k9 c6 d8 R9 W) ~
高尿酸危險群
- _* B& m% u v. |% L2 Xwww2.tvboxnow.com
5 f1 K! f6 L$ J7 P" r
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
2 X: ^; Z; p, r& @" ~! s
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
1 {' M! A' F0 \ [/ k# v X7 n公仔箱論壇
, s. ~' ?8 P% ~' g公仔箱論壇
痛風病症有四階段
www2.tvboxnow.com% |& J* c! }2 x9 h g' _% [
8 R) k& M' ~( W4 ?6 ?' s8 M/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
* F: m# S1 I3 T. S1 Otvb now,tvbnow,bttvb
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
+ ~9 L5 b4 c" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. W% |% h2 d
高尿酸、痛風預防方法
& S9 }. ]0 G4 `/ D" q1 s公仔箱論壇
' ?& q) I* z' X9 B) `tvb now,tvbnow,bttvb
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
www2.tvboxnow.com4 o2 v; W A3 A L0 p
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
' Z2 r& a9 Y/ x1 s# U
1.控制體重避免肥胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" m+ P. V( _- V, \" W4 b- K3 o
2.飲食調整：
+ x, {6 n7 m& A( r4 O3 ~www2.tvboxnow.com
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- C3 F5 U# M0 s& x; \
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
www2.tvboxnow.com b0 u$ U$ h, O* Y
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
; i G! e1 y; \1 [公仔箱論壇
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
2 i/ N: ~6 j: h2 p! l8 [2 J- m& _5 Ewww2.tvboxnow.com
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
公仔箱論壇; _2 Y/ P6 {' Q; h4 {6 r5 M4 r! }
! \3 m+ J3 a! Y6 c
高尿酸併發症
公仔箱論壇; ]7 b" G# e6 M" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; N1 R; J' M( e
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
d4 C" s6 f# C9 i/ V9 P" G
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
5 Z. O1 V0 b ytvb now,tvbnow,bttvb
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
; h$ s+ J1 W- R* U/ ytvb now,tvbnow,bttvb
3 B) n$ o+ n9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痛風症狀
1 H' v% j1 ]5 y& ktvb now,tvbnow,bttvb
" H% M# h0 }7 |+ p
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
公仔箱論壇% x4 X# w' R! W1 T$ i8 z
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
V# O# M* D1 j8 M! _; T
公仔箱論壇; g& ]4 V {& Q8 X7 y- j# L/ K
L; q$ e3 L: R5 O' Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ s/ ~. `* ~% c5 I* \www2.tvboxnow.com
9 y& V; t5 N" V5 X! o公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
