標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
5 o7 _3 t: b0 f/ @" i+ J) o' C
2 ^/ k6 g( T& i0 x% I' I* Y
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
tvb now,tvbnow,bttvb" b* f7 {" c; U) x; S5 n6 K4 Y
@% I3 A$ m/ h: h! ]' u3 ^
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
1 L% N' C6 y4 J7 l z
( i9 } p% r. b! r
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z u* C3 c1 P5 d
4 B# k4 Q: D9 d& u9 o9 R2 {www2.tvboxnow.com
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
9 g, w1 a9 B( F; ?2 Z3 G8 B2 wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& D( G% N0 M# }6 \+ @1 ?: D
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
7 d* a# I1 Y' @6 N9 v# U. p9 U6 v( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com! s2 \ V# n: I$ C" P
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
+ P" W( H+ I7 c3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m: l0 r* p4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
+ c- Y6 m+ W. P2 e v0 J& J( Wwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com- `; s6 K- r0 X# m: w7 G/ y+ F
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
