全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 p* _ A, O$ D
' I/ q0 E+ ^* E4 W. K# g' n8 atvb now,tvbnow,bttvb 喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。! m8 Y) t8 K: H( k$ F+ D& i
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但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？. y K( z! b) {) a7 S i
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8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”tvb now,tvbnow,bttvb. d; g! r; d. {/ v2 z2 A
6 m9 p7 N3 \) C& Y* Ttvb now,tvbnow,bttvb 多食高热糖食品可能诱发癌症* a4 U. Y+ {! U' o. P" p, S: V# x
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食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。 ! O. k' b+ M) \0 L6 e2 owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# v) I! e+ K$ k# J1 H; L
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。 4 o! m! \* c! G: K: q 8 t1 r2 J. Q% W( C公仔箱論壇 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。 ) F/ q0 P; c' h% wwww2.tvboxnow.com * h% q. m/ p- Y- t% V, ` 一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！( P0 J3 ?5 B+ S, D/ {1 J
; }' b2 D7 X; M. v* y4 F6 X+ Q# Wtvb now,tvbnow,bttvb 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。www2.tvboxnow.com! d% }. l0 G7 B& Q. q& P$ n
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而且，持此观点的不止吴小姐一人。( M5 [ b+ [$ v! R E$ G' |
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“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。 ! U9 L: c- T' N* { & p/ [5 I2 I! H. K 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”www2.tvboxnow.com. B6 J1 l, ^4 K' V# X t$ P- ?
+ n. @/ g5 |* m- W+ B, l, H公仔箱論壇 吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”% L" _: v! B' z6 c# ?+ b
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低热糖凉茶或将成“新宠”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! Y. n( H' `4 F$ V8 z
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从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。 # ]$ w; r6 H+ K' L5 t! i& x6 P公仔箱論壇公仔箱論壇) @+ N/ e0 Y+ Q1 m
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。www2.tvboxnow.com! x: p3 b' D& n4 w6 h" y& H2 V% \
