標題:
[健康資訊]
運動量不足 增致命疾病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-25 12:49 PM
標題:
運動量不足 增致命疾病
世界衛生組織(WHO)研究發現,全球逾十四億成年人運動量不足,且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告,這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 r4 q! M: T/ ~
公仔箱論壇6 Q: r5 Z) ]9 l
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的
生活
型態,WHO研究指出,全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中,降低風險的唯一方式就是增加運動量。
; e6 t7 }) A! a6 B& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i! n; ~2 S7 S! T' ~
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」(Lancet Global Health Journal)。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子,對心理
健康
和生活品質有負面影響」。
$ {8 U' R- o) t
. M+ `; P. R) l3 { Ktvb now,tvbnow,bttvb
WHO建議,每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動,例如快走、游泳或騎腳踏車,或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動,例如跑步或團體運動。
公仔箱論壇& `* X- X9 j k$ Z& X
+ K0 X+ G9 t8 N( A2 z5 I1 f- m公仔箱論壇
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的
活動
量。
8 t1 W6 o! j7 t1 y' X; Y
! m$ K2 Y Q! [0 \; Z" @' ^; E6 c$ f
研究人員還發現,民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善,儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 U" G- p% A" Z3 }, A$ }' q/ ?* `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 y3 R: c) }4 f: ~
另外,研究數據顯示,全球超過四分之一的成年人(十四億人)運動量不足。
tvb now,tvbnow,bttvb/ v# K$ P3 K1 F2 X0 ~/ R
9 V# l* E+ p1 B/ ?www2.tvboxnow.com
運動量不足的現象,高收入國家比發展中國家更為普遍,程度達兩倍。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 _( k9 u$ w6 n; U9 P( d
www2.tvboxnow.com6 |) M& ?6 b M9 O. o# o. F
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁(Melody Ding)表示:「最大的障礙在於我們的環境,日常生活中各項身體活動都被取代了,辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
$ N+ J. \$ \1 X: @# S$ N$ Q+ M- k/ B公仔箱論壇
?1 L! ?9 c; H9 \) p8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0