: |/ G$ Z; V4 F' @+ g& F G' V拇趾外翻如何挑選護具 www2.tvboxnow.com4 T }! F* M8 | r
2 W& ^8 ]" r/ stvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻不當方式 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 U5 U/ |4 k: U. F
使用趾尖墊：趾尖墊會導致一二趾間距變大，使外翻更嚴重。公仔箱論壇! _" L, W$ i b1 }. x; t/ k) r3 e
使用拇趾套：拇趾套無法長時間將外翻的拇指拉回原位。! f" d3 F6 ~4 ^2 m/ y; J( q
' _# H/ h6 t0 D' r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻正確舒緩方式 # C! S7 H* }7 O+ F4 S! v
由於拇指外翻好發於功能性扁平足的女性身上，所以使用抗旋前鞋墊來墊高後足部，以減輕功能性扁平足的現象，進而舒緩拇趾外翻的不適。tvb now,tvbnow,bttvb- H0 ? i3 \ v# g
. G" w8 |# }7 R7 v0 r7 L& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻要開刀治療嗎？ i7 i' t. f2 \7 a6 m
當拇指的外翻角度大於40度時，會建議開刀治療；外翻角度小於40度時，則可利用足部輔具，如抗旋前鞋墊，或是多做足部復健運動，來減輕拇趾外翻的疼痛。4 K: B, O8 V7 m; w8 d+ F& p
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＊早安健康知識補給站tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 q* ~ ` _" m, B V
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日本專家指出，其實拇趾外翻，可以透過改變走路方式漸漸改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B4 }) _; C+ W' C
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日本整骨院「拇趾外翻研究所」代表古屋達司表示，從開業至今25年，收治的拇趾外翻患者逾4千位，觀察發現多半因為走路方式不對，不少人走路發出聲響，是因為整隻腳踩到地面，腳底直接承受所有的衝擊，容易讓作為重量支點的拇趾根部受到過大的負荷，傷害拇趾根部的骨頭、骨膜、神經、微血管，造成疼痛，久而久之容易演變成發拇趾外翻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 x8 G6 N' T( v3 `' H
& @8 w9 C3 V' |( L古屋達司認為應改變走路方式，並為此設計一個步行動作「搖籃式步行」，透過平滑、順暢地移動重心，就能降低拇趾根部的負荷，他說，習慣這樣走路可以改善拇趾外翻造成的疼痛，還可望讓衰弱的腳趾肌肉逐漸強化，有助改善拇趾外翻。 3 [& S" }6 n7 P
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改善拇趾外翻動作：搖籃式步行www2.tvboxnow.com8 L: z4 H" @3 a4 b
做法 ( M/ U7 u- I1 }( b+ V( K公仔箱論壇上半身不要太靠後，讓重心稍微靠前，踏步先從腳跟處地。 5 |9 n8 j" e/ B( i( e踏地時注意不要讓腳跟撞擊地面，要慢慢地把身體重心漸漸移向前方，讓重心從腳跟轉移到腳底。 $ t- v4 S. _2 a$ O. u2 W最後把重心平順地轉移到腳趾上，但腳趾離開地面時不要出力。 3 I% D) R( _3 Y, W& y1 U公仔箱論壇 ! Z, e2 h7 c4 v+ A5 q- Rwww2.tvboxnow.com) r5 k! s2 p# u9 f9 k' ]
※訣竅在於把腳底當成搖籃，滑順地移動，重心從「腳跟→腳底→腳趾」這樣移動。 - u9 G; g0 }1 m7 u U
古屋達司建議患者在決定開刀前，不妨試著做做看，同時也建議先向專業醫師諮詢。
