標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前
# b9 A+ p7 b, y7 r* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍% T2 B3 M  A4 t8 q! m
●若超重或體重不足，得達到適當體重www2.tvboxnow.com% o$ |. G& n/ @! n' z! u
孕期9 b; ^5 A9 c- h& Q) P" [5 o
●避免過度增重或極端控制tvb now,tvbnow,bttvb) s5 ^6 U- C, V: x
飲食
" W: f; s) E: t" mtvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb# J0 g2 p- c% f
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
( W2 M; y9 [/ k( V公仔箱論壇產後
* h9 [# X7 e3 G2 r! ntvb now,tvbnow,bttvb●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康公仔箱論壇: t5 R" X& ?2 G4 W2 h: ?
體重www2.tvboxnow.com$ _0 H8 }) z8 g) q
●適當攝取鈣質和鐵質
' T! l) {+ x/ B0 n% E, N7 B! Jwww2.tvboxnow.com餵乳和幼兒營養
! S, f6 L$ D& A4 x) g, H. U$ _! ~●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處www2.tvboxnow.com$ z8 u: f* ]3 L, }; o- x$ e
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料9 P: G/ Z; X0 Q! E) a! c6 w/ V0 |
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
" _( N+ j, s& V6 |●避免過量餵食
+ }# M: u0 L( K! X2 q1 s6 n1 H( W妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; N  N) E( C2 }+ ~% `: o( `
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ p! k$ p) D! p* ^9 n& M
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
2 ~' V2 y0 [$ v# C8 ]" |4 V' \tvb now,tvbnow,bttvb●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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