標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
6 k& Z$ `2 E* G: e' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @; E: x0 i# M) {! A/ D/ Bwww2.tvboxnow.com
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
7 V# H r( Z: |
9 x0 S3 ^) e p8 X
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
tvb now,tvbnow,bttvb! L$ z% O* r7 a# u6 I
' u5 m5 [: `- I' z
五項保健法
9 ~8 C! D. ]- c6 K! M2 S4 Ywww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com2 E8 s7 ]3 I: p; s& g
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
" k1 I1 p6 H. r& I, t. Z6 |; A
x% v* l$ ^. K7 Z
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb0 x ~2 C- t; C5 I
www2.tvboxnow.com! P& s: f3 T9 p5 |. P2 [ o
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb* }; z* t! p, L: L8 s
" w) `: _+ ^* ]
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
+ }. i) }; T, A. D6 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ [( P7 f) q0 T: s/ ?6 f7 l. y4 l
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
( I0 z2 J- }' H0 g% a7 C1 x. l
" F/ h! [: o1 d- Jwww2.tvboxnow.com
注意事項
8 |3 j5 n# M# r+ h" V2 A: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h3 z) I8 @ j
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
5 R, N1 O4 r- r( s/ r1 o! g0 Q公仔箱論壇
7 }1 T/ D7 K% Y7 z0 G
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
8 Y. F i/ V1 `* l
公仔箱論壇' x. N: G: ^( j( c- |8 H1 S
台灣新生報
7 I' w0 s0 S/ ~& |1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' y9 a D3 N
( w# N5 S6 x/ W9 J; o# ?& V
7 ?) d, ^$ k, [( e& d3 N a
# r) h- r/ J L9 Fwww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
