Board logo

標題: [冷知識分享] 長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-10 05:00 PM     標題: 長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變

【早安健康／劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至，許多出外子女紛紛返家，多了時間陪伴父母身邊，這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如，對父母提議「在浴室裝支扶手吧？」，得到的回應卻常是冷漠的拒絕，長輩們甚至抱怨：「家裡裝扶手就是顯得我老！」。身為子女的您，到底該怎麼做（說），才能讓父母放下內心的武裝，接受好意的提醒呢？
% s6 W8 O+ _0 w8 @5 u8 Y7 o6 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 H' I" q* P6 ]: e1 f
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
- z6 Q2 F6 A  [0 Z) t' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w9 d4 {. E* r  e: h4 e( Y
大部分人上了年紀後，對新事物的接受度就會降低，有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持；如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手，只怕要掀起一場家庭革命。那麼，難道打造安全的居家環境，就沒有更「不著痕跡」的作法嗎？
' Q7 e; e8 ?: ?9 D) M
: f8 U. C* h: _4 \, A2 }/ x8 K以下，我們從居家的三個面向，提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議，擔心父母抗拒的子女們，或可作為參考。
1 i- h' ^( L+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [* h: ~% Q+ m8 D+ s% J
防跌倒居家安全改造一：
: k1 s1 t( R9 v; V3 S# c6 [5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地面雜物消失 潮濕處作止滑 tvb now,tvbnow,bttvb/ j# C2 ]( c6 R% u/ q( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 \8 R8 k8 X
長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。
/ d* p  z; [+ F3 L, W5 S' J0 }* itvb now,tvbnow,bttvb
0 u" R8 b  b' }! @6 n* g) X, P首先，避免雜物出現在地板上最簡單的辦法，當然就是好好地收納與打掃！配合年前掃除，將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品，不只家裡乾淨清爽，跌倒的危險也大大降低，最重要的是此舉師出有名，大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
2 i, ~# y( w3 M- s# Q7 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" m  Y5 K$ V; Z) C3 f
其次，容易潮濕處如浴室、廚房，也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法，其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果，施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異，更是快速又符合不顯眼的改造良方。 # f& c( A* j. ?* w
tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 A' i2 G2 @: O0 H

% r+ g$ W" v- C4 S. _4 M公仔箱論壇防跌倒居家安全改造二：: g- q% k" X- H4 p$ O
體力重心扶持 設計淡化輔具色彩tvb now,tvbnow,bttvb' M7 @% U# X  |% q- r

, D0 \4 z! X: W4 ^2 `tvb now,tvbnow,bttvb
$ c$ b5 N& I0 R5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @7 t3 M. F% n5 s9 b! Vtvb now,tvbnow,bttvb: H  @7 p9 Y4 a! f
無論是因為肌力衰退或頭暈無力，日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機，像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等；這些場所在傳統居家改造的建議裡，多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。
+ }# u1 H9 Y' ?, q" y. [( O" dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, Z% _" T- ~* P  R+ X: W7 t
然而，長輩最抗拒在家中看到的輔具中，扶手可能排名前三位；因此，退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等，協助父母扶持以穩定重心（負擔此功能的家具務必加強固定，如以Ｌ角鋼鎖於牆面或地面）。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n. B! u# d1 y( M

+ V0 @6 Y* y+ O$ s) d0 a除此之外，市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等，恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩，也提高了父母的使用意願。
" `2 Y+ }: A) n1 p  z. ?$ T: jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( J6 V3 U# F4 N7 [2 W

* i' U% A* ^8 _: J( i1 n9 ^' W/ k防跌倒居家安全改造三：
! F5 L8 j3 D3 B, l, t! H照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源 公仔箱論壇# J% O7 J' D# p( L* `3 [+ I* z/ i4 B

3 U: c4 A1 p. xtvb now,tvbnow,bttvb台灣居家常見以天花層板作間接照明，優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻，但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角；再說，層板一旦施作後就難以更動，日後添加光源不易、缺乏彈性。
$ o. ]1 y5 ]- r) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" `* [8 M* ?
實務上建議先更換直射眼睛的燈具，其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等，進行移位或更換；欲改善照明不足的現況，建議可使用往上照射的落地燈，讓室內光線呈現較柔和，也可以為天花板增添光影層次，一舉數得。
& X/ [, u0 ~$ `" J) d
6 p) {+ L1 S1 a  s& P色溫的使用上，建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光，客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光，對提振精神很有幫助。此外，臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源，一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質，尤其是打擾到熟睡中的另一半。
; l! H6 j, ~/ ?2 y! Z) Etvb now,tvbnow,bttvb
& P3 O# _4 R; M$ B, Q2 r/ J公仔箱論壇並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適，建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
. c8 n5 v% ^+ H) x) A, k  Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 {/ K( E) q, T* Y9 g# ]' O; a; @  w
父母樂於使用，才是好的居家改造 tvb now,tvbnow,bttvb9 m. p& s  p* I; p8 I% p) G

2 l! l2 ]9 U  W  @3 z$ q9 N8 _居家改造並沒有標準答案，沒有任何答案能一體適用，唯有使用者的習慣與意願，才是一切改造的依歸；強摘的果實不會甜，硬塞在父母手裡的拐杖，最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論，選用不著痕跡的材料與產品，讓居家改造於無形，讓父母樂在使用，順利打造父母的安全居家環境！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0