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標題: [冷知識分享] 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-12 11:28 AM 標題: 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝

【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】理氣散寒，和頭痛說掰掰公仔箱論壇- K! f6 l% d. f+ j& |5 E/ a
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。公仔箱論壇+ ]) r; I+ w1 m' Y* T- P% s
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山楂決明薑菊茶
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。

材料 www2.tvboxnow.com4 q1 z3 K& F# [) {
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
薑黃片. . . . . . . .12 克 1 y# O- D# T, M7 J9 R
菊花. . . . . . . .3 克公仔箱論壇& u! G) j2 z  P! n/ h/ {* ]

作法
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ B- R( d% B! d
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 www2.tvboxnow.com5 N% o, G& U$ |, Z6 V
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
適宜季節-春季、夏季
適宜體質-血瘀體質 tvb now,tvbnow,bttvb& k' |9 d  l* D$ M9 x

女中醫這樣說
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。公仔箱論壇* n; P1 K( p1 r

食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb) F2 n+ l0 Q' J+ D1 M% V
血虛者忌服。

茯苓五味子甘草湯
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。

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材料
茯苓. . . . . . . .12 克
五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb: P2 R5 I# p) L6 N7 ~1 {
甘草. . . . . . . .5 克公仔箱論壇6 p' s* R) [+ ~6 P# E n" Z2 O
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb A; X9 ]% d' R& z4 H) {* ~
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W. ], ?9 D/ U% C5 A5 `
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 www2.tvboxnow.com3 x2 y+ h8 l7 c& G

調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb- p7 x; `( Q' ]5 {
適宜季節-冬季
適宜體質-氣虛、痰濕體質 www2.tvboxnow.com( X8 D$ A; |% }5 V
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女中醫這樣說
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。

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