標題:
[冷知識分享]
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-23 12:57 PM
標題:
咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
【早安健康／林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
) T8 u# e$ [5 U; n' J. K1 B! o) jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 U& q6 e/ R% T/ g
咖啡有助避免脂肪肝
+ Q1 g% Q3 y7 S2 G! t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H' Q; F# j, g Z/ K& X1 e: N2 \/ @www2.tvboxnow.com
咖啡有改善肝臟機能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
6 W6 O. m6 d, d5 t9 N% |. J
www2.tvboxnow.com8 L& G- R7 t& s
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」（咖啡鞣酸），綠原酸有改善消化器官機能的作用，不止護肝還能減少體脂肪。
公仔箱論壇) Z! ~0 h$ A3 x# w
" _4 x. G N2 L& w+ w& q5 X! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。
( [( r3 u& S9 _ {/ G; P1 W
' A. p( i% f/ {3 ]2 z
咖啡更多燃脂喝法
! J$ T9 R" M2 \, r2 R0 A+ cwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 F I6 d# _' Q/ s% r5 l% [
咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
/ t5 S4 S9 n4 a2 Y# D$ ~. C6 Otvb now,tvbnow,bttvb
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，只要代謝上昇，就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
公仔箱論壇/ y: n2 v5 x3 j1 c% O" P
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
tvb now,tvbnow,bttvb0 n* z1 W5 E o+ S. J9 n$ U
不習慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功！無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡，讓口感溫和更好入口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
