標題:
[冷知識分享]
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-27 11:42 AM
標題:
草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
【早安健康／張承宇報導】草莓紅潤亮澤的外表、酸酸甜甜的滋味，不管是大朋友小朋友都相當喜愛，更是許多人每到產季必吃的水果，而日本名醫更指出，草莓不但含有多種營養，能幫助整腸、改善便祕、降血壓，如果將草莓簡單製成草莓醋，竟然還有減肥功效！
: f0 v/ W9 z! p+ S8 X
+ f# ?# e: C6 D/ G5 _公仔箱論壇
草莓營養多，幫助消除便祕、降脂肪
( l& V* B" \+ o/ s( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 m5 R6 {# K# ^) q4 M8 A
日本石原診所副院長石原新菜表示，草莓中的多酚、維生素C、鉀等成分，可望幫助預防改善便祕、高血壓、降低三酸甘油脂、膽固醇，同時還可能幫助強化血管，是相當健康的水果。而草莓醋更能結合草莓與醋的好處，具備良好整腸作用，還能幫助吸收草莓的營養。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: ^1 }% |3 J+ \5 G P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c4 k1 M! \* D! @, A' k* `
長期受便秘困擾的日本前寶塚歌劇團成員遼河春日，受到健康節目邀請測試，每天吃1大匙草莓醋持續1周後，除了便祕改善，腰圍也少了8cm、體重也少了1kg；節目中另外5位參與測試的民眾，也各自有血壓降低、腰圍減少等健康變化。石原新菜分析，草莓中的膳食纖維改善排便，使腹部因為少了糞便而變得緊縮，同時醋的強力燃脂作用幫助減少了皮下脂肪，因此使得腰圍降低了。
/ F% E! |0 J. f' m1 ~$ R
www2.tvboxnow.com- o/ O& r& ?% z" }
日本金澤市異種研修會館館長、有「草莓博士」之稱的藥學博士太田富久也指出，草莓中的成分「草莓單寧」也可能有減肥效果，曾有實驗將小鼠分為兩組，一組單純攝取高熱量飲食，另一組同時攝取高熱量食物以及草莓單寧，結果發現有攝取草莓單寧的實驗小鼠，體重增加的程度被抑制了約30％。
' _6 H4 {/ k& P2 z- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O# n: r C N% k
日本東京大學醫學部附屬醫院醫師伊藤明子也指出，醋具備良好抗菌、抗氧化效果，各國研究指出，醋對降低血壓、血糖、膽固醇可能有效，還能幫助燃燒脂肪，具備良好的減肥效果。
* r2 E# {# R, B( g% ], s5 A" a
8 P( u' I) _" r0 r2 u3 ctvb now,tvbnow,bttvb
這樣自製草莓醋超簡單，幫助整腸促排便還能減肥
www2.tvboxnow.com/ ^5 E$ h2 \1 m) ?$ u
& u5 C" N: G5 }! s7 y L9 V cwww2.tvboxnow.com
材料：
草莓250g、冰糖250g、穀物醋500ml。
" r. B+ q. ]4 Y* G/ J, i: R; j! @1 X
www2.tvboxnow.com1 ?9 r8 j- P, W, ?7 R4 }+ j
做法：
草莓清洗後去蒂放入容器中，注入冰糖及醋輕輕搖動，放入冰箱冷藏1～2日即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 ^5 n" C- P8 r4 `8 l
8 a# P: U5 M8 W. H6 wwww2.tvboxnow.com
喝法：
一天吃一大匙（約15ml）即可，也可加入碳酸水、牛奶一同飲用，或是製成沙拉、加入優格、當成醬料都相當美味。《養生醋自己泡》一書中則建議，可以將製作草莓醋剩下的草莓果實做為果醬使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
