標題:
[健康資訊]
富人吃補 窮人燙腳
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-2 02:09 PM
標題:
富人吃補 窮人燙腳
看電視時，同時做溫水泡腳
8 Z8 ?( S, S3 F. v* J% }
. G6 }# N9 e! X& u8 q' p5 C/ [
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
. b: q: ^+ T/ t/ U/ g' x公仔箱論壇
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
. L' q' m9 q, J. k9 Q' ywww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C' T! R0 `$ `/ P. Y" c& |
溫水泡腳好處多
+ p2 `( g& U$ N0 S q e8 ktvb now,tvbnow,bttvb
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
9 f* R5 D5 b/ L; w n/ h( y
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
/ _: h1 v, G( r8 }# ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
1 w! b- h2 A2 Y @6 z+ h公仔箱論壇
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
, ?9 I i2 |; Y/ v+ n' e. d. k- {www2.tvboxnow.com
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
, H) I6 p2 N3 w7 m, vwww2.tvboxnow.com
' e @2 B( J/ D& F4 g$ h
% S2 W5 E( T( |5 E' k# ~/ jwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% k; ^) g" m' t' v
以下
! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
www2.tvboxnow.com1 s! u% B! K4 P7 F/ }0 b3 @8 y
5 @" \% _( |: \7 s6 m% O2 z6 U0 t公仔箱論壇
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏
45 度。
+ S j6 c; ?. R/ |公仔箱論壇
●鹽泡：
www2.tvboxnow.com3 Z1 R* t0 ]$ n% y3 j3 G0 r1 u( P
溫水中加入
2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
* T! {: E( X7 z/ d$ j' l$ I3 `; O9 U* t: A
● 薑泡：
www2.tvboxnow.com# E# w- K0 e% F# A8 j$ W
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
- {3 f" u' Z$ R$ X s
● 酒泡：
2 V" O8 d& a2 Y8 |% r4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5 C6 {0 h* d" E. T0 I: Nwww2.tvboxnow.com
● 檸檬泡：
! n% R) {3 m9 x) J+ A" e, w, g8 q4 R
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
; O3 Y2 E, `3 W- _
● 醋泡：
3 | c4 n" U' j6 _
溫水中加入
3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
( [. H; t8 x0 Q2 C& Vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) q. P V3 f9 M u3 [7 p
● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& h* {% Q3 v6 W
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
公仔箱論壇- S& T1 n& Z8 c% o
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J ?3 _/ ]; u* o) g1 Y9 E
浸泡時間約
30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
www2.tvboxnow.com0 }- M' x$ _4 b; P# z
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
* ?9 A4 Y# K) ]( t3 D6 m7 O `tvb now,tvbnow,bttvb
飯前飯後
1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
. x0 A7 B, X. f+ E2 @公仔箱論壇
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
9 y0 l# B4 L! x( _4 i0 N公仔箱論壇
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為
15 分鐘，
$ X6 @1 H: D) F. c+ M0 F/ R
若無不適，再增加浸泡時間。
# K& Q* ?$ R9 q. `" j7 [www2.tvboxnow.com
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
