5 O9 \# G* }. B$ l6 e) iwww2.tvboxnow.com(快走)tvb now,tvbnow,bttvb, k* Z; k8 N$ v. @
每天早上快走20~30分鐘,讓自己稍微流汗,有助於強化身1 t9 O6 @+ s* I* J/ `
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! I b0 ?+ M5 g
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(運動)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 z* Q' B) L% P0 i" ^4 W! v
不管是室內或室外,做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、 2 m5 D3 X! K" S% r8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈,踢腿運動等,: E; @! o* e9 q1 d2 }/ @
隻要隨時簡單的運動即可活絡血脈,幫助身體自動調節體/ F) Y# B; ~0 Q6 k
溫,對增加身體內的血液循環很有幫助 # J$ J0 {% e# J3 U% I XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 z7 ^0 z& b
(衣物) * q$ X: @8 C$ Q& G3 L8 n9 W睡覺選條品質好一點的棉被,穿上襪子、手套來保暖5 V8 r' G! |0 u. z
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(湯方) * x4 j$ }- d+ p, @www2.tvboxnow.com*材料:老薑8片,黑糖2匙 / Q2 W# h$ D# r0 P6 Z. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*方法:在鍋子裡放入老薑.加黑糖,加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( \ E3 j5 X8 \, M; y
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: y% L; F# c8 M
*可改善手腳冰冷公仔箱論壇: }. }7 O4 o" @6 O
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天冷,縮在棉被裡真是人生一大樂事!但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) p, |6 o+ N6 d9 r% h( @
被窩的時刻,妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法~ 5 C+ _: b) u. p公仔箱論壇 & Z& g* M# B4 E: x8 V: `公仔箱論壇(泡澡)公仔箱論壇2 a/ H) A9 c" z2 z
花草精油或浴鹽和溫泉粉,每星期泡3次可以消除冰冷感, + h! G; ?& F' w# c, M [7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好,提升新陳代謝,幫助塑身,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* H# d' f2 s) i% I
建議使用精油處方輔助,浸浴對促進血液循環、改善手腳 . f6 F( Q+ T) d8 \/ C冰冷很有幫助,尤其半身浴比全身浴好,浸泡半身比較不www2.tvboxnow.com/ X* P5 X6 G( m T2 m* F& p
會覺得太熱,也較不會悶公仔箱論壇: \& f( d! f2 {
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(泡澡偏方) 7 o+ h6 h5 `2 A8 S*五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎,一同放入tvb now,tvbnow,bttvb5 |; F+ a; p7 I* Z1 `
棉袋內,再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重,公仔箱論壇, ^( P7 f I, U9 L& c" n
還可以先將這些藥材煮15分鐘,然後收其湯汁,直接放入www2.tvboxnow.com `; P0 Q: `. ^$ R( `
浸泡的熱水中即可- t4 A `5 T3 R+ O! M
*以杜松、茴香、迷疊香各2滴,及檸檬、天竺葵、甜味柳 . C% W. o# j$ |* |: ^www2.tvboxnow.com橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中,浸泡下半身15 $ h0 K+ \$ D6 }! o. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘,1週泡3次,兩星期之後改以檸檬等交替,就可以輕www2.tvboxnow.com6 Q! h7 X6 o9 K5 [ B6 N7 Y: a
鬆泡出好身材 , }0 s) g7 T* N* q% W* o; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 R& L4 n: P+ Y, o# D: \4 N- o7 l
(食物)tvb now,tvbnow,bttvb$ U) x+ R( E8 g3 |6 G) p8 u
多吃幫助血液循環的食物:糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、 3 ~, U# A. |2 Xwww2.tvboxnow.com核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅 . D2 F j$ ?# Etvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等,有助於TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D9 F$ l# }* z# d9 f) J/ x
血液循環,讓身體發熱) [+ i8 B# ]4 c. c
- x: s) G& N2 C& R! Ewww2.tvboxnow.com(電熱器) ' N9 \' R. }" X: ?8 R! S! b公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度,同時擺一盆水在臥房 2 G2 f; R% F I) r9 ?2 Dwww2.tvboxnow.com內,調節溼度( q) z' O. }6 t2 L: l4 @, J |7 _6 d
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(暖暖包)公仔箱論壇7 g) s, c# [; }$ T- y% d
市面上販售的暖暖包使用方便,熱度可維持24~48小時,不TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 r9 V% W* ?
失為保溫的好選擇,在使用上,要注意其高溫仍可能造成www2.tvboxnow.com( ~( O7 M) Z! f3 u! r
傷害,小朋友或老人家使用時要特別小心。 - k) L6 x/ ~2 S4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K$ R' o+ G" k
不要熱水淋浴時間過長 4 [, \1 G. H# a公仔箱論壇 & J( e7 u c3 U+ w8 Z在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質, . s# y6 E5 h& G' i6 q% i0 `4 g6 e. [公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種tvb now,tvbnow,bttvb! I' P8 y( I& R
有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t0 b7 Q0 c7 ?; s/ b
隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;tvb now,tvbnow,bttvb; l$ \7 q) v0 |6 E$ O8 s5 Y
而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化4 w' C2 M1 R: {) k* W3 B- a
烯高達80%。www2.tvboxnow.com$ N, c5 Q6 [; v8 I$ w2 L
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瞇眼看東西、揉擦眼睛 # n: ~9 S% V7 j( v! Ftvb now,tvbnow,bttvb % o6 j; S, g! N0 m3 x- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使 2 p8 U4 j$ D! a; @4 ]; [4 w. [www2.tvboxnow.com眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 i# `; C% k
導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 . c1 ~! B" L0 s4 o3 r; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 C. Q: B) t) F# O1 @+ ?; e* {牙膏的十大妙用公仔箱論壇8 w) [' f& @2 E) N/ ~ ]3 r
$ a$ p! Y7 b* p6 ]3 x公仔箱論壇一、用布蘸點牙膏擦拭水龍頭,可使水龍頭光亮如新。 ! g% y% J$ n8 J; W9 |" Gtvb now,tvbnow,bttvb ( O6 t. R, ]: H5 e# Wtvb now,tvbnow,bttvb二、用海綿蘸點牙膏刷盥洗用品,效果極好。 - A) |1 a$ N0 j# y4 z0 D0 ftvb now,tvbnow,bttvb # u; K+ x0 F }% M) W三、用棉布蘸點牙膏後,輕輕擦拭泛黃的白色家具,可 ' z# W0 D' n% t; s2 s公仔箱論壇使家具顏色還原。 T) s/ j3 G% F4 l; L. u6 o! W
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四、用溫熱的濕抹布將竈臺上的焦垢潤軟,然後用尼龍 % E# b6 Y. t$ P: z$ I @# P洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用幹凈的布擦幹凈即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ C& E d0 `$ p! W% ~) P, H4 m" Y
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五、如果您烹調完魚後,手上仍殘留有魚腥味,不妨在手TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q2 j) {# C, Z% a! R7 N
上擠點牙膏搓洗,魚腥味便能立刻消除。# q5 P1 h8 [! Z
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六、如果您手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等 : K7 C4 e* I, J5 Q; s! `難洗的油污,用牙膏搓洗就能清除。 7 Y3 Y; ?4 u, A2 S3 {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) ~3 V; ?0 {+ ?" |; e5 F
七、衣服的袖口和衣領是比較難洗滌的,用牙膏塗在污處, 5 p& E8 J6 A/ q/ n反復搓洗,效果不同凡響。 2 I5 j1 [, [& T5 t: K1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j `5 Y) P9 Z: N8 e3 @9 |7 I s
八、白球鞋穿久後常會泛黃,先用專用清洗劑處理,再用 " F9 V" A4 s9 l/ \+ E* b( B5 b3 }2 A3 n牙刷一刷,清水沖洗,球鞋便可潔白如新。 : G2 e% U# E: c. Ftvb now,tvbnow,bttvb+ ~$ N1 q T0 n6 `' c' c" o
九、手電筒的反光屏用得太久了會變黃,若將牙膏塗在上面, - x) T0 f# c [4 d3—5分鐘後,用綢布輕輕擦拭,便可使其光亮如新。 # y/ I: ^0 f! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 X! W' v2 C$ p3 m" t0 E十、如果不經意間你的身體某部位被燙傷,可以塗抹一些牙 * N7 w: o/ e$ z, m9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膏,減輕疼痛。 * Z8 I2 ?. @6 ~5 ]0 Q+ f; D, i0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& l( [( N( d* s5 n
蹺二郎腿是不良生活習慣 9 F. N( g) J( ?+ w0 K1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . K$ W2 u, P* ] _; M4 ntvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、 - L/ }7 M. M/ s" P+ N8 F4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。 ! t5 E' R, R2 d8 S0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。 1 j6 k; T9 L8 G& c: d Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k ^+ B2 l: [# S6 j$ V
不要空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 O9 x% W7 H- @- a8 G a Q
' e" r; U! E L; a J2 \9 z. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋 $ v& d; z: | ~6 {! L公仔箱論壇白質吸收的損傷程度越重。 3 `- u; o. ]& [公仔箱論壇/ N5 Z( g" c# f( g
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會 M$ T" W2 \$ O$ b4 swww2.tvboxnow.com影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇$ Q# r8 d; Y! r4 x1 u
" j c4 L, \5 B+ g- y5 f飽食容易引起記憶力下降 6 T+ u+ e" D0 N$ k ~. u' _3 q0 E6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 l5 e/ f! z# v% Swww2.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激tvb now,tvbnow,bttvb6 D. w$ ?6 U4 ~& i7 s5 O
能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多, - ]! Q' A* C! A* s% R) C" y; ]會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。 ' Q: Q; y. K2 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% g& L6 O' }: O
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 U$ q& h) n. V: f
萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 7 ~6 ?5 p6 ^9 _tvb now,tvbnow,bttvb/ U) L/ E3 ~# s; t
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的公仔箱論壇- A- u1 V, x' E" Z/ S. {) R
新陳代謝。 7 z, ^2 c1 D( T3 k+ p/ Lwww2.tvboxnow.com/ S q) h: g6 x U
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未 6 u% m. U% S6 V' b5 iwww2.tvboxnow.com老先衰,壽命縮短。 3 e4 `$ _. {2 \8 E& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ @" L8 ~4 P! `8 u
不要飯後即睡 ! ~0 U5 l) Q! p9 \7 Stvb now,tvbnow,bttvb 7 ]+ k( w J' Q B飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的 ?- f, v' T& N供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及 ' D8 q* F" A" Y+ X- f* H! Otvb now,tvbnow,bttvb消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯tvb now,tvbnow,bttvb) s0 g2 D$ W$ E' z& \
後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。 3 {( n1 u( m9 \4 J1 ~7 @- c. f" w5 J& @ ) Y0 `* s& Q' H' f1 Gtvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖別超過15分鐘喔!!!tvb now,tvbnow,bttvb' @* Q8 i/ ?9 M/ V$ Y5 \4 C
走在路上,隨時可發現有人隨口嚼著口香糖。 1 x0 X% C* ?+ Z4 m1 Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ U* `! y1 ?5 k9 |* u. t
調查顯示,人們認為口香糖可以讓口氣清新,有利於 6 w l$ l/ K$ p x社交活動。公仔箱論壇& X3 N [9 V& u0 H
/ o$ N! R* v/ b( D1 n" I公仔箱論壇雖然嚼口香糖可增加唾液分泌,也有助於咬合的訓練, ) q8 T* O9 Z& e6 `0 e. ?公仔箱論壇但醫學專家指出,嚼口香糖太久,可能對健康產生不 4 Q6 Y( W# ^7 s. W# v( z$ u2 T良影響。 - y; E$ i& X" T5 t, g公仔箱論壇 8 o+ p7 o& q7 n, \& @6 u) S0 }由於大部分口香糖是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時,糖分 ( v4 }. B$ o- W0 q" {tvb now,tvbnow,bttvb會長時間在口腔內停留,口腔中產生酸性物質,對牙 8 p) |2 Y7 ?; p( O; ?# ktvb now,tvbnow,bttvb齒產生腐蝕、脫鈣,從而誘發齲齒。 3 Q( V% b/ ]& I# z0 c9 g! a2 M- _% M. |# G4 `+ K; }1 Q
其次,瑞士一項研究發現,常嚼口香糖會損壞補牙的 7 |' h+ d- {9 H& y物質,使其中的汞釋放出來,造成血液、尿液中的汞tvb now,tvbnow,bttvb: N" ^6 u8 a q0 j; i* a p0 V7 d
過量,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。公仔箱論壇* {0 l1 y1 `4 M" P$ u5 s
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另外,一般口香糖的主要成分為乳膠,可能誘發過敏。 , Y# S5 `! a' Z! b J牙醫師林佼穎建議,嚼口香糖別超過15分鐘,tvb now,tvbnow,bttvb3 q" M% Y2 D @( n' O" l0 F5 S
有胃病的人更不宜長時間嚼口香糖,以免反射性分泌公仔箱論壇. j, R) G0 ~# a n* R
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大量胃酸;/ h, L9 V- A* }8 B" F
特別是空腹時,不僅會出現噁心、食慾不振等症狀,長期 8 d" N3 F. O( d" x2 a, V3 M+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可能導緻胃潰瘍和胃炎等疾病 . j" k* n9 @1 a7 j) J) A- z' O+ d3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 i2 g$ K% }0 t2 d* Htvb now,tvbnow,bttvb駕駛防打瞌睡8招; u& r* s" v2 l$ V( V' I
-打開車窗吹風4 K" j9 T1 K! w$ u) M1 ~9 S6 P
6 F" D+ L+ s' T1 ttvb now,tvbnow,bttvb-將收音機或音響聲浪調高,聽有人說話的收音機節目較聽 . }4 V5 o( x" i- }( Atvb now,tvbnow,bttvb音樂佳tvb now,tvbnow,bttvb* v. d% j! A- c$ h
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-如有乘客在旁,可藉說話減低睡意0 k' T0 W e4 s5 o, e
: b- S5 l1 i- u/ R$ u+ |www2.tvboxnow.com-若非常疲倦,可將車泊在安全位置小休一會! s# f3 w; b. Q( Y* l! z' W5 w
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-進食略帶刺激性的食物,如檸檬 / N3 Y, ?8 T# T; _% w+ b& X- G# Q' {4 b8 t
-車內常備濕毛巾抹面 . G, u7 T" d3 ] B* J' stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% z$ a s# [" M( _3 R
-飽肚時避免駕駛,防「飯氣攻心」tvb now,tvbnow,bttvb* E, u4 U" A5 r3 h) x+ B