熬夜自己的身體也要顧好 X0 \. Y( e! a! F# n( Y8 Q2 u
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， - H+ ]# i8 k8 Q2 iwww2.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： # ]7 w7 h) Z6 N; h" u5 s4 \' U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l8 j5 Z1 k6 } l- v N3 l* {) p3 V
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇& _# e3 B$ ? n) U7 l
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 w0 Q, ^. h# \# k
2 A/ k7 H5 k& ^9 Y& j1 ?3 `; @tvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www2.tvboxnow.com; V# B& A: V0 K* K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 + K2 m0 ]! m; G3 p1 }7 jwww2.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！8 C- i2 o3 M' L X( Y Y& }
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% D& A2 b {8 b" K
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 ; l4 O! i/ F# ^! z5 u7 g- Ewww2.tvboxnow.com K, z/ X6 y/ |) A5 t+ ?) h1 B
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇7 ^( W: o9 r1 B9 P; C9 B: r
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃2 B' g6 |4 M! g6 v0 k0 e! N& [
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的1 P `" X+ V4 U
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， + F: `5 ~1 X* `( o7 R% t1 i公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， " {. I* [+ k, I" k; k- M4 w公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat... $ N6 ?. p2 h, F8 w公仔箱論壇but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
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