健康醫療／記者曾正豪報導1 T* \+ l. T- U# ]/ v, w! t: y
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇* N. C. Q* w/ C) A" L: _$ u& Y ~
0 y/ S+ @1 B2 k. M3 M5 i" w, N9 W5 Ptvb now,tvbnow,bttvb勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視 / k# \" Z. R3 H% U7 ^公仔箱論壇 * T. q1 R" ^6 a9 w文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。 7 A: m$ c4 _7 X4 ?& X1 Btvb now,tvbnow,bttvb( b/ [7 S z, ^: Q: Z9 t3 ]8 s
每日戶外活動2小時 預防近視發生- l# f5 x8 G5 O' h0 n; ]! K# g
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防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。2 E0 `. `" A% F/ R2 R' o: `
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護眼6招 「視」在必行 # c: {1 G( R. J$ f . j2 E! ^) y9 V* }眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！ + B8 V4 S, M% F6 o( O( o: ~1 }7 S
1.每日戶外活動2-3小時以上。公仔箱論壇+ U( x' a- n1 U& \$ Z# O, J
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。4 z# n: u; |" d
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。公仔箱論壇# n5 b! L2 Z- ` i, B4 j
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。www2.tvboxnow.com7 p/ o$ Q7 W- C R( i% }! {
5.均衡飲食，天天五蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 p5 m0 ^& w2 y" ]& F. q
6.每年定期1-2次檢查視力。
