6 Y# o$ a- s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 * l4 Y1 j1 y: w6 ?公仔箱論壇 ( d5 ^3 j7 E6 q公仔箱論壇他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 8 W: t7 x* a" f! U9 P9 pwww2.tvboxnow.com , Y( Y8 B( H! \/ t他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。公仔箱論壇8 V/ m( _# h4 X
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之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 ; D: d* m, ]) a# U公仔箱論壇 % b5 Q E' t9 B q" P) u, Gwww2.tvboxnow.com他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 4 ^$ `9 b/ n' n公仔箱論壇 9 n, L: M1 M9 Z/ L* I& h9 A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 1 T9 }0 F! M5 Z2 \' f: T0 I公仔箱論壇" Q2 d" A6 w( O+ C. J
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 3 A0 M, J6 l$ ? B0 m7 `2 u e; l* ]* w3 a; t5 t3 X% W- z
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ tvb now,tvbnow,bttvb# A9 E# a8 f! ^: \6 v) z) `2 z" c
4 @* X& p0 u/ @+ ~公仔箱論壇有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ www2.tvboxnow.com6 _& X' S+ g. \- I. o
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看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 tvb now,tvbnow,bttvb* n: w. K9 ~3 {: r8 N, N
( K. I7 a6 D( S5 p) i每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 5 e, s, X6 L$ |) ]# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + T9 z# K: w# R u+ z5 G, twww2.tvboxnow.com怎樣，有努力的空間了吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% a; D9 n. `) Q. e9 v
* L* X3 E! s1 L3 q4 s8 b9 qtvb now,tvbnow,bttvb不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 , x% x! ]. y3 s! Y6 n2 q9 p$ ?公仔箱論壇; ]- K0 q! s7 R4 [" [7 N' e- x
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 * H9 ~( x8 g' q% O. Y公仔箱論壇 4 z% E% L! S b0 E# i$ O; A `tvb now,tvbnow,bttvb肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 ! M4 J! _' B, N3 H1 S: _# H! Q
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所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 l* Q* q& L/ w v
8 {1 P) K. U; ^所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 , P; e d8 |9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ t9 c6 q+ J3 \
還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。( F. k# n8 Z+ E: h5 U
5 J' F8 s+ k' \1 Q$ i胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 " d: _2 D3 u; O, f, w, I6 ?0 G. x* Q 2 t% E2 _1 Q/ `" ^' g U |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 6 M+ b6 k; v) R公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" |9 a; W5 s G8 Q& L
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 公仔箱論壇. Q( i a- _; ?9 C U
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其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ tvb now,tvbnow,bttvb& ^' R0 R. [0 J& w/ k( E3 h
% h7 J8 Y; ^0 O6 o在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 tvb now,tvbnow,bttvb' w" m W: {* Y7 J" T+ e5 v
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汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ 公仔箱論壇2 Y9 w: b$ D/ ^* n. x
! p' g" {7 F2 g# H9 v4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 8 X N: c' \2 \9 P* x 9 _) Z& O( o( {: X3 L8 Awww2.tvboxnow.com不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 公仔箱論壇8 c( ?- [$ }, h0 M
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怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 : q( C% O/ d' ^
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尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 2 j7 x5 S9 q. X4 m5 P6 x( ?0 u% U5 r. A: z
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。
