標題: [冷知識分享] 必需氨基酸和非必需氨基酸 [打印本頁]

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作者: yuanyuan840419    時間: 2008-10-16 01:39 AM     標題: 必需氨基酸和非必需氨基酸

坊間多利用膠原蛋白作為輔助瘦身；要深入認識膠原蛋白，則必須從蛋白質入手:
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荷蘭的科學家格裏特在1838年發現蛋白質，蛋白質主要由氨基酸組成，因氨基酸的組合排列不同而組成各種類型的蛋白質，營養學上將氨基酸分為必需氨基酸和非必需氨基酸兩類；: \! P& q  |1 \7 \- o. i" B9 @8 d
必需氨基酸
5 k  o6 K. n! v! l成人的必需氨基酸包括有異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸，而嬰兒則特別需要一種組氨酸；一般情況下，當人體本身不能合成，或合成速度不能滿足人體本身的需要，則須從食物中攝取；tvb now,tvbnow,bttvb6 P( z& ?1 k# u1 u5 W0 h
非必需氨基酸www2.tvboxnow.com6 K/ O* n! J/ A0 Y- R4 R- T8 q
非必需氨基酸包括有天門冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、胱氨酸、丙氨酸、精氨酸、甘氨酸、脯氨酸、酪氨酸；人體並非不需要這些氨基酸，
) Q5 U6 z) P7 }* D+ @tvb now,tvbnow,bttvb而是人體可以憑藉其他氨基酸轉化而得到這些氨基酸，或由人體本身各部合成，故並不一定要從食物中攝取，同時，有部份非必需氨基酸，例如酪氨酸、胱氨酸……的供應量若是充足，則可以節省必需氨基酸中，蛋氨酸和苯丙氨酸的需要量；
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