標題: [健康食品] 冬季進補 先了解體質虛則補 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-6-2 09:40 AM     標題: 冬季進補 先了解體質虛則補

最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
* P+ v7 q3 A: w1 _  t公仔箱論壇  U3 D3 t- n- {# q! Q, f- w
介紹幾種常見體質及適合的進補方式
7 W; k& g0 y5 x0 \1 F# d: ^  q4 ^& U! g# W
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。0 O2 G" }! ~8 B( J

& p# u$ U% ?  ]/ x2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。/ j! C- [$ d- l' ~2 `8 q. l& Z" u

" z5 R' A% K' O) o/ E! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。2 ~- x; Z1 ?7 ^3 S( F' H% f

6 x4 G; h& G! L: }公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇) U- H/ `4 x0 r9 d; I

; {) u. `& W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
- z, S: z" Y" W  h$ I' [! m5 ftvb now,tvbnow,bttvb
$ C+ _- ]# m& D5 s" ~- I1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。tvb now,tvbnow,bttvb( Z* _2 {! ?; ]( `$ p, \
7 K) D+ g4 |3 o% B# N1 a8 ]0 u
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。% x* Q) |, f! Q5 Q* d, Q; A4 b& X1 e

0 i3 h9 ^0 F+ o" k1 D0 M  F' b瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇$ G: p# i+ R. e0 n
公仔箱論壇+ n; Y+ `/ j" I- a& I
常見進補藥材www2.tvboxnow.com: b- e) S' P7 f: P, ^& @1 F

( X4 |  P! v% s. F; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
& [) v% D4 ?; r# G& fwww2.tvboxnow.com
" Z: |+ Y% z9 h黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
0 t: U, l: a. `) H; {& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' }) X' E, m) D+ |
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
2 s& A9 I- t/ }2 Zwww2.tvboxnow.com
8 P" ?( t% [- }/ j; ]1 iwww2.tvboxnow.com川芎：理氣活血，性溫。9 D- U. d* n2 Z. }0 N

/ X3 w7 \2 f& J甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
0 G  v4 k9 {( X& ~/ G  h0 l; Itvb now,tvbnow,bttvb
; [  @4 N8 e7 E( j7 Vtvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。6 n; q% J  R1 F% K4 v! r

3 S- O  J% a( F. P. x7 T$ P公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。% g4 J7 j) o+ X: Y2 P0 ?

2 E9 K+ z$ w1 G+ |1 z1 k5 c茯苓：健脾胃祛濕氣。
; @- K9 Y! `! A! j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E- t4 m& N- `; C! bwww2.tvboxnow.com枸杞：明目，養肝腎。公仔箱論壇/ z4 v. B2 J: z( U, a1 E" Z, _

' V3 j/ \( o. ^  P公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。        www2.tvboxnow.com! ?3 {! A/ n5 E+ Q& o6 m
' f& U7 O1 K% B7 N) N! Z( ?- t
台灣新生報
) Y7 P$ e" }# N. p; D; vwww2.tvboxnow.com
: i: K2 O+ g8 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 ?$ |, x$ f3 b, r

$ r" y" X, I) k2 n4 R- x; y8 z
5 [- r- q1 Y0 [5 ?( ttvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0