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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- c8 A8 M: _2 I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇; |% a# r+ b7 y2 x0 K2 u

十款袪濕湯水  J. \+ r. Y5 W, F0 w7 m, T
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65gwww2.tvboxnow.com' `& y0 N" u1 u3 j' K

扁豆 65g

蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 o7 o8 b; l0 n! o( N2 A$ s; \

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L% C: a* l8 y
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豬展; {$ T/ ?9 L1 M. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ A% Q+ R; }* G) v5 C. s: e; p
水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用公仔箱論壇0 i4 S5 q0 h% Z# D" n* S

2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b! @4 t3 n) Q# w7 a4 j* B/ \+ P9 T# z

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。www2.tvboxnow.com. s5 Z7 Y% }. C- V# e/ r0 t

02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb( c$ ?. F& c3 {; D8 Q2 \7 Q
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。0 g  B; ~; w- s3 }# a2 p. o
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb' q0 O6 ^. v% w. H" `- K) J

老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb9 ~7 y3 M" ^$ a+ T% X

粟米一個
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 R0 N$ I( L6 j: U- ~
蜜枣兩顆
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豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ L% @& Z% y6 v' A" U* g
公仔箱論壇7 L! w6 g, C1 Y* d8 P
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) n  c5 C4 H' l# @9 T5 S' l+ M
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# m  j; I' B9 m. R
1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ r5 ^' h8 i4 [: K! Q  S
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb8 A# Z, \$ U% w2 O" e

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。' x3 c  d* d. f$ {

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www2.tvboxnow.com4 r" G6 W  Q7 \3 l4 v$ [

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 s' b, m0 T% f8 m" e6 N( T

材料：

薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb' m! Z* ?/ i5 B, }: ?7 s4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `  {! R$ i+ k$ D7 S9 h
鮮百合 20克% y' y& v) U  @; l

綠豆 50克

冰糖適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( {8 o1 e6 D3 d' M+ t1 Y

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

ORtvb now,tvbnow,bttvb7 H% e; r5 b# b$ s, d3 p* C  a
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www2.tvboxnow.com1 J$ v2 a0 t' r/ [+ f, s
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb+ N) l, p9 k7 o% l; v
2. 其餘材料洗淨www2.tvboxnow.com  R" [$ a- n( ?  d' k" a. G/ e0 J
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇) l* Z. m! S) C6 L; K3 N# {

04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ }+ K8 J1 k. \1 y) E- y/ F
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼

果皮 1小角. l; F- v+ [9 P  r% u2 S' u7 V/ S, K

無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {+ |5 o3 y# v

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：公仔箱論壇3 h5 R7 Y2 Q. C$ N( }. G
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb" n) F- m9 `9 i* Q
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤
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豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^% \4 A+ R; Z

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ G5 z; X3 S  a% |) G7 Y' a
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做法：+ ~% v8 ~+ c) P- X0 f, A/ K

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 w' ]2 |' m* u
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯www2.tvboxnow.com& `* X0 \* Q( s2 j, A3 {7 ?
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www2.tvboxnow.com" E0 Y! E1 |' E% s, {

材料：

菠蘿一個www2.tvboxnow.com, K+ R+ V& d2 [& j" ~
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苦瓜一個（約一斤）  D% N( U" _. e+ C

蜜棗四粒! K# P1 ^) V* H
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黃豆約半飯碗www2.tvboxnow.com& o2 R$ [6 U: [  s; o1 R3 o) a" o1 l

排骨
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做法：# w1 |0 V( m3 @4 Z9 v: s
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗. L7 o8 S4 \! U3 S( `

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料+ V. e; f9 w; C( A, X& P- K7 L
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。, `/ m1 V, Z, D! D3 P9 H/ Y5 @6 [

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：

雪梨 4個

無花果 6粒- a# E" e, a; C: c5 }

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 ^% [  x: m( ?+ i
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L2 Z9 `  ]! d; T  c4 J

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半7 ^( T6 Y# X+ z, O/ E
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羅漢果一個

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎7 R4 d5 }1 ]2 ^2 d# G9 Z
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果www2.tvboxnow.com" b* _2 N, ]9 Q$ n4 {) u  {  |0 H
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb, Q! l$ U% K% L) H7 ]
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：

章魚 80g4 `# l3 T: A. @* H: h8 v  S
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節瓜 2個www2.tvboxnow.com0 m0 ~# m: O  J& g# ~1 X- v* Y
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花生 40g/ w4 ^4 ]6 k2 \; r1 Z& H
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眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb- D% ]& l( L( v  T/ x% e

瑤柱 4粒www2.tvboxnow.com" s8 t/ L6 k3 {8 r* S

蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L
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做法：

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb7 b) i' {* o4 \; B
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯www2.tvboxnow.com3 z  m7 E8 U2 o& I
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" t% U# X0 _2 P) G2 J+ @* V
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材料：公仔箱論壇! n/ g+ B+ v) w

冬瓜100克www2.tvboxnow.com, {7 s% W- A0 g; b6 X* Y! D1 O; m

海帶 30克
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蝦皮適量
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鯽魚一條* _- k& O% H+ B3 m
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做法：9 r+ [" n) o' V2 M) `
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇: v3 j& @0 X0 _9 Q: r1 C9 X3 h
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' H* g5 ?( b
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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