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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]
作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
3 Q; ~, S% c5 D: X9 w  y! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- ~. P, g, z) Z) W
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
; o& o$ D& ]" U! \- [' qtvb now,tvbnow,bttvb會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
& ]( I5 N+ q& x) F8 [# P公仔箱論壇公仔箱論壇9 y6 u9 k+ r- u8 T: L
十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }! _9 ~5 ]. {  N8 f  D1 r! e
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 k3 ~: a% [* J- _7 ?$ Y( A
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb* B0 {5 H9 C* I/ }
www2.tvboxnow.com; q2 Y' X0 F  z3 y
材料：
; i3 _: q! G& f6 H0 ?2 Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 Z) i. ^4 w. n5 X# \8 d* B
冬瓜 1斤半-2斤
' z1 v/ j  s8 E4 a: @# z2 I
6 H/ `) O& h* J- O6 X公仔箱論壇薏米 65g1 A' p/ w3 Y( Y' ]" E+ k3 \
) h# _' c0 S6 ]- d& T1 H5 M! r/ J  G# p
扁豆 65g
; z5 Z) \6 E3 G# l2 ?9 Fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 {# K. Z: P# U* ^
蜜棗 3粒公仔箱論壇" Y2 U9 E( y8 X7 L5 s" B1 m

0 B9 A2 g* w/ N1 ]5 V  O" B乾瑤柱 2-3粒
. Y: Q, b# |# _  {  D+ b1 j/ }' Q& G" |. X# {
豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" `% A5 s9 y5 z& [+ {
公仔箱論壇- H. d3 f% Q+ t' A0 b* ^
水 3L
  f9 N. l$ C4 W( X' awww2.tvboxnow.com
7 o* E4 U% V9 R% ]* G9 k公仔箱論壇做法：公仔箱論壇% x$ D: c) e  i  p9 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 @, ~! Q* X2 W
1.豬展切件出水備用
5 m0 T2 z- I! E! j. }) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 O( t" Y; b. A0 q
2.冬瓜洗淨切件備用
. u3 u1 ^- W4 @5 R2 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 U" A. b3 ~: H
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
8 ]) [# Q. f3 Z% m- J5 @www2.tvboxnow.com2 P1 v- c0 x; v9 O
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
. b* r, {- N/ N( }5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @  L1 _  Z+ O2 M" B( N) l
02. 老黄瓜蘋果湯水  c* z" F' ~0 @6 K% w
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
, }" |" {/ z, ^- n' F* [$ l+ z9 `5 F1 [
材料：
4 n9 @. a$ P) c# ^
) L, x  g% A3 M( _; p老黄瓜 一個公仔箱論壇9 K  H: @. ~' y: E( H7 F
& J. [% S3 t' R, t5 n# E2 q
粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb' U% |) h4 Q  r0 K9 ^

1 r/ E: b8 V8 ~% x' y5 [/ R) n! X* pwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 兩條
! ]6 l* s; x# J公仔箱論壇
9 b' P5 S! u0 z! d! e# zwww2.tvboxnow.com蘋果 一個& t+ G0 H: C, y4 E4 f# `* D% v

, c; ^2 Q$ @2 m' K) C5 w2 Dwww2.tvboxnow.com赤小豆扁豆 適量www2.tvboxnow.com" Q6 a5 ^- I0 l5 c

) H5 y% d* q2 g8 b) zwww2.tvboxnow.com蜜枣 兩顆
( f, y7 B. q) p. Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 y$ U* X3 N4 v  \! Y, e$ r
豬蹍
2 B# e1 ?$ M6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T7 L) j2 a0 L: T0 C公仔箱論壇做法：
1 \" ?" Y, H% P9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. u" j* s3 p/ b9 c# d
1.豬蹍洗淨氽水備用
/ K0 b1 O0 z$ Z8 o5 N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' }" u, L4 h- {& G
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
7 F8 n: `# i: G0 Qwww2.tvboxnow.com( N4 Y0 r0 m% L  M# ?2 F' j: E
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段  N5 A! y) `, ~, V

. \9 A7 g+ B: n& f1 Kwww2.tvboxnow.com4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇7 Q! b6 h$ D* M4 P
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
% M) e7 w  X1 t/ G3 I7 O& Htvb now,tvbnow,bttvb# \/ M4 m7 ?; X: ~6 v* @- d. m
03. 百合薏仁綠豆湯
! J. q4 \" @8 F9 \1 I# X) g公仔箱論壇薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。& j  U: I! @5 ~  F. ~+ F
/ s: Z/ o; B" ~! \# d$ `2 E6 r
材料：0 _3 q2 _* K5 I1 B! P" f9 [" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 k8 L/ s" }$ D3 X: Z% ?7 S
薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& Y" z- A, m4 ~" W$ |

( H# [1 t: x' `2 v* q% p: t% lwww2.tvboxnow.com鮮百合 20克
; y0 r! ?$ k, U4 C8 p# Z! d/ |& _# i; f3 Z& E$ `
綠豆 50克www2.tvboxnow.com6 g( S. J/ W* ]. I

8 h. h! ]/ l) V' I! N* c3 ]冰糖 適量www2.tvboxnow.com! v7 u5 |* K5 `, [( c

) T# e) q) d" w6 H3 V5 P7 g, h公仔箱論壇做法：8 H* ?! j' @8 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 M5 n! x, O2 _9 c% j" d
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) O6 v) s! l1 t2 o
" N6 e  `) x+ M' t
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb3 d# l3 b- c6 M# ?: U- G

, b0 v  s% s4 I* atvb now,tvbnow,bttvb3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" P$ M& ~7 y2 f* h1 d# p
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ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( ~1 M$ I1 i; X% J
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ Q  q8 e/ y1 n* I

. I: |( U2 E% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 公仔箱論壇" ]) z/ f% e, r4 ~' m7 i; E9 U
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇* L9 M. u# X7 K& K% ~6 o- q
2. 其餘材料洗淨1 N# {& Q/ B1 P/ _; R( L+ U' a
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
  r# z  R2 V$ r: A1 \+ o4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯, X! ?3 r- |+ }
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。! V% p4 n5 R9 B& S% Q

& e7 V* F6 R) ~8 \1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇" J0 J6 d9 ?9 F% k7 K

8 ?) Z. y# X" s5 @9 t4 B公仔箱論壇豬肉眼$ a. w/ m" {9 i" X4 A
公仔箱論壇: C) N+ H/ Y8 [' T0 R
果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb) s2 ?6 Y7 w' p$ `

1 _: I" u. Q4 h/ b/ `8 J6 J- Fwww2.tvboxnow.com無花果 4-5粒公仔箱論壇$ w& y% Y+ w0 I2 |( P

; h) [9 v# v! ?# c; o, S( `tvb now,tvbnow,bttvb生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
' w) R+ k8 m) F0 k; ^
5 Z0 d5 ^% n/ N7 F3 @% A做法：
! j8 ^( B3 _+ K' g& O  R6 J/ C+ W公仔箱論壇
, k  x$ D. e! i1.豬肉洗乾淨，氽水準用
6 R% K1 _9 N. O  D3 v* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% `: @9 i3 B# A, l: T* U
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
6 Z6 y* B+ ~) ~+ d, v/ Z
- g  A9 Y/ f- Z3.煲內放約3L水，然後加入果皮www2.tvboxnow.com# r- D. \9 D4 }, M9 b* k

/ ~3 m4 Z7 n. n; s! e& E+ Mwww2.tvboxnow.com4.水滾後放入所有材料
9 P0 A( P. g& c* T- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! j; f/ o$ U' B% N$ _/ o4 q* N
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
" S+ c& @; u, T公仔箱論壇/ O+ ?; J5 S" j4 A( Y
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
3 `$ }. S: o- m$ ctvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
% u7 J" ~; O" ?公仔箱論壇9 ?* [* O* G2 U+ C3 Z4 d
材料：
) D& w2 |1 L) A+ h  q
7 B  @" S0 v* gtvb now,tvbnow,bttvb芥菜 半斤
0 L9 y. B! E( J4 }, g+ G% g公仔箱論壇
) Y6 n$ m. K) {; [6 |+ y# Cwww2.tvboxnow.com豆腐 1磚
/ i2 z* E6 \! T0 C" w. Q* Utvb now,tvbnow,bttvb4 F; k) e$ |" r$ t7 ^4 }
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
  [/ P' L" C  a9 ?+ dwww2.tvboxnow.com
0 f3 M  _9 `$ N# H$ j7 A% l7 h0 Z扁豆衣 2錢
$ Y" I& o+ D+ h8 K公仔箱論壇
' c4 @7 E+ `) `, C1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
8 J6 x4 W8 S: _1 e, z' x1 s) a/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
% v1 w0 }6 ^, D; h9 {8 X4 J公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
- s1 p# w& R! _  b* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 e; w( ]3 P# l7 j
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
+ K! K. {( ?/ d. q; k- x' Y) Rwww2.tvboxnow.com
! F8 z) G3 M% t0 Q+ U: a  _- n$ W06. 鳳梨苦瓜排骨湯
9 h- I8 z6 t0 _: T8 u& J' ~菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
8 K) o. k9 T+ t& x  rwww2.tvboxnow.com
+ S6 X/ ?' J. e& u" e: z% |公仔箱論壇材料：
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8 Z5 t6 s2 D: Ptvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 一個
4 y7 P$ i. w# Q; ?* z6 S, [+ Zwww2.tvboxnow.com
% C% b( W/ E, D; Z苦瓜 一個（約一斤）
; D2 Z/ e" w. V) f' ]7 W公仔箱論壇# b; ?; y$ ?3 c
蜜棗 四粒公仔箱論壇+ v8 \2 o- _! O  T
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黃豆 約半飯碗
' S' M3 x+ L: y0 {% Z+ O6 A
1 z, J. E& F5 R, K4 w5 Kwww2.tvboxnow.com排骨9 f1 e4 S8 R3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y% F: ^  V, p. H
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 r/ f7 h. p( P+ c. Y4 O/ X" s

# {. n( K. N0 D" y1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
, Z4 X$ v& ]. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o1 o7 `+ P* u) m, {1 e) |
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
+ @# \1 J, ?/ B9 ?; lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# g" J% M  R$ }* r
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊* t% _7 u$ d4 Z+ E' J) u6 r9 ?
www2.tvboxnow.com) B- S- @* C. b
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇* h: ?) a0 z) l  u7 d9 s1 E# I+ D, }/ }
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用4 t# l( ]+ E# F# p- Z9 k$ @* g& S
公仔箱論壇* S0 I8 x' u- C2 J
材料：www2.tvboxnow.com; R' b1 m, k# x8 w. S! W1 y2 v: Q

4 A' Y9 }2 N2 t% bwww2.tvboxnow.com雪梨 4個www2.tvboxnow.com/ e2 j! g! }" ^4 n, w. a% f& e) J: I

# L8 `2 z* `0 M, _3 c- y6 ftvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒+ r. `& S6 R! z  ^2 T5 D' T

6 A; V3 |( u. e7 `$ ~' a5 {7 @生薏米及熟薏米 各半碗tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ @# [) }9 u& z, L, F7 C, T

$ r& F( M" w6 p' F% S做法：
7 o; P9 p3 T$ e9 @1 J$ ^5 w4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 b8 q2 A) b& L+ S
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件& n8 O  o% H/ }5 u) s" i& S

" w5 y! v3 X) J* ?4 ~, P4 u2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
. W4 O) }4 }6 C0 {1 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; s9 Y! S- z/ z' S- q
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。0 p; t4 T+ C; @" C8 g2 H1 s8 N
tvb now,tvbnow,bttvb' E+ G) ?( Y" C, x' s' H$ k+ L, f, W
08. 羅漢果粟米芯茶
9 [5 G! z" i; |8 E8 a& J5 N0 X$ v, S乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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7 s$ v+ l$ P1 t( m公仔箱論壇材料：0 b/ u' x6 N% Q& X

7 e9 m! s8 {. G/ |2 k$ S5 l! y乾粟米芯 約一兩半
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羅漢果 一個www2.tvboxnow.com4 p7 Z3 i: ^1 e
www2.tvboxnow.com( [& o4 X: _+ `( _% H
做法：
! V6 W4 E( x8 X/ v) R, Z* a1 `公仔箱論壇1 B( H+ N) ~5 m) M) W7 A2 @
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb8 m8 Y  `1 u3 }( N' d

1 ?/ y& R5 q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果0 D: V2 ]/ y. D

* t1 y' ?8 f. o9 g3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb3 I: P7 o. i, \1 Y$ Z; k( k

' z1 J/ L. K: W1 I6 b* N# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熄火後就要夾起所有材料www2.tvboxnow.com0 g) Y+ P- e2 i& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 S2 ?: f8 e) I2 d9 X; b
5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. E- p) t" g
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
5 v( Y  P, Y: H& N- j( L7 h% X章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇: p# {5 z1 T7 g& e- O& H  f
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：公仔箱論壇: W! ^* ^# i% ~

4 D0 v, T6 s0 ]8 L* M  C% twww2.tvboxnow.com章魚 80g
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! H# W; T* ^- W, N! v5 d7 t1 A2 h! O公仔箱論壇節瓜 2個公仔箱論壇9 n  h( T. M) f0 B/ |( Z( |# J3 \
0 _. N; P5 j5 d$ _$ o& s
花生 40g& C9 M; Q+ z! l2 A+ k  T
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒
6 k' {- _! C% _6 u公仔箱論壇
9 x( q+ y4 v+ q! b* |- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒
% W8 |0 e7 k' t公仔箱論壇4 t9 {( \* W& x0 v6 \; e& m
豬展 $30
8 K, F1 W1 j; owww2.tvboxnow.com3 _( x7 Y2 k* i9 l4 J7 R- ~
水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb2 n4 `5 }% Z) ]. b6 A6 }1 c

" Y2 o( q! l. y! d/ c8 P; etvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ S* ~4 i, o. ]. O" _$ `www2.tvboxnow.com8 D9 c/ m. |) ~; H8 a
1.節瓜去皮切件備用
7 b8 |6 O1 N4 p( m# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 o. ^& t2 _4 h2 m# H/ S1 B
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
, f# g3 j. G$ `  Bwww2.tvboxnow.com
1 ~3 _+ I$ x3 A/ _! ^) Z+ T. Rwww2.tvboxnow.com3.豬展出水備用
+ L3 ?' m  [. Q5 o; c$ Q+ X  Ntvb now,tvbnow,bttvb" P! x5 [% q( i. _+ H/ j
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
2 c: m: m" a- h; X5 v, z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 k5 D3 ?& B3 S
10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: i! l( U9 Y; ~
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇1 D7 u2 m/ ~( q: ]! Q& U
# _2 Z7 E" q  J; \* B& J! o0 f- S3 S' q
材料：8 j8 b  T" h7 r5 A+ t' O8 ?( a

5 j) a1 g: m' r0 h" i* I* O# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克
) i9 B! C& E+ @/ zwww2.tvboxnow.com
+ Q; p4 e9 F4 i9 |" M" x海帶 30克
7 W& n* r* w# z" A8 u8 v: J
$ _. m7 G6 ^1 b5 d3 O3 N5 v3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量
  P9 r) D, X5 g8 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) h( Q( J2 F1 c# z/ y
鯽魚 一條www2.tvboxnow.com* y2 E( W) H7 [

) [3 T, k: [. n6 ^' m( H( }做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 X! v# M* R! {- n5 B

! @$ T' {% t6 e2 U公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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, t- K" i4 _7 Q6 T" ewww2.tvboxnow.com3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，' o8 ^* r# L$ d; X3 x- z
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇  W6 w4 F  z/ [
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4.加入精鹽調味
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作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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