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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇" K  D  }7 S& _0 L- C) X9 q/ g

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，1 J5 C% a" E: x" \
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www2.tvboxnow.com4 r, i5 q0 c  e/ j8 Q
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：www2.tvboxnow.com# ~. T& `/ I" K9 h' S4 l" E

冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 ?7 t7 I1 J* C8 I8 F6 t
www2.tvboxnow.com8 D6 e- |1 C; V" M$ l3 k7 A
薏米 65g7 Q5 s+ V: G3 g& G% O

扁豆 65g4 D6 m5 J/ [7 \

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f, L9 U6 v, {/ J! F# B; }5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B- N( M" |* L  H( f8 ?
豬展tvb now,tvbnow,bttvb% e! F# y( X' W' y$ y) o, B2 M
tvb now,tvbnow,bttvb* {) E/ K4 v, D$ f! S  k
水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 S0 U/ t/ s4 {6 r9 E2 [
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1.豬展切件出水備用公仔箱論壇$ {, J6 ]& j$ ]0 V3 Z3 k# w9 W
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb8 k, c; j  l) K) t5 Z

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水www2.tvboxnow.com$ Y$ }* d2 J+ \' T$ J  h
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% Y# J8 B- p3 L) {, H
www2.tvboxnow.com0 B; ~( p; b& n) t6 I) ^1 ]% A
老黄瓜一個
tvb now,tvbnow,bttvb8 n% H4 o# G5 L3 w
粟米一個8 P9 A9 A. L+ C3 m2 i% A: @6 \

紅蘿蔔兩條, j! @1 Z7 l; K7 k  W* E& [

蘋果一個- Z; L/ B* f# U4 V

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆1 i3 ]# r0 e  Z' i) w
tvb now,tvbnow,bttvb$ x% k3 u) @# ?4 X3 z: Q
豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb' l- f3 \/ i! P6 b

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用; x" o, \, ?% _, X5 d% M

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 Z" h# @4 j  j

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。/ B7 E. \) R( J' z; D" I: y

03. 百合薏仁綠豆湯. F- y7 m. s+ }( ?1 ~1 @& U
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ d- a! [" J

材料：
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薏仁 100克
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鮮百合 20克6 w0 {) r2 `: Q" r& W: x( t( B

綠豆 50克" j8 n8 _3 ~7 l( _0 |2 l. M
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冰糖適量www2.tvboxnow.com3 f( S& ^, O- N! Q+ R& |5 K; `
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做法：: j) Q) ?1 V6 t. b2 z

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www2.tvboxnow.com7 f8 ]6 }2 U  i+ A% p* d. y

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 p) O- @' v& L) t
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨www2.tvboxnow.com2 T, P: p, V5 R( Q9 p$ d
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& z3 o( R* d
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 K0 B* n% G4 q; q
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豬肉眼

果皮 1小角4 l7 u8 C" Q  H, V

無花果 4-5粒www2.tvboxnow.com# r. G' X) K( p
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb& u' n9 Z( Z" B1 i' Y% @  \# U. M

做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 r) h4 N) Q1 p

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ T* R& u& E. Q7 ]
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb  S) e0 v" G" \* x6 b: D: s
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* [0 I2 R6 L6 w. F

材料：) v' U! v3 f4 N  J
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芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: W4 Q! `! [: k' B

豆腐 1磚www2.tvboxnow.com) K% B: L9 n: ~
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb- j5 z7 \* F- O) P$ W
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扁豆衣 2錢
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做法：) w2 ]0 [5 K/ l) K+ a) i. \/ x  G6 g

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; I; h8 E$ j. p( g4 R8 N2 O
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菠蘿一個公仔箱論壇9 V( ~+ j2 E2 z' u% f
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苦瓜一個（約一斤）1 o* b0 Z! b* t0 ?5 ?& X& N
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蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇% A- ?4 Q( Y; r. F! @9 `6 K! @
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用www2.tvboxnow.com8 X& J: T: v% k% ]. f

材料：
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雪梨 4個公仔箱論壇# e6 n; B( U6 i$ D# J
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無花果 6粒www2.tvboxnow.com2 @8 V6 y( E) l" k2 r) r) _  W
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生薏米及熟薏米各半碗+ Y) `; L. d9 Z+ \( i. e
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& {+ A7 @6 f2 h3 o

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇# u: ]; D% J, s3 L
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇6 h9 o* J: ]* y! p& u

材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb" p8 ^2 I2 x3 g4 w" S/ j  u1 o

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~; C) K; N" O( ]0 R# W: V% t0 O
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用- q/ ~8 S* k& W- s. L

09. 節瓜章魚花生眉豆湯& T9 p' @$ {( _
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕www2.tvboxnow.com& P, W9 L+ q* f8 P3 Q
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- \( @0 \6 d% f  u0 I
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _7 l, `( P7 }* X

節瓜 2個
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花生 40g
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眉豆 40g公仔箱論壇4 q: N7 {- V! s5 [; v6 S& T
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瑤柱 4粒公仔箱論壇" P/ H7 R/ ~2 q+ q: p# w8 i

蜜棗 3粒

豬展 $30
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水 3L

做法：; d% a; P8 q6 n' j2 ^. U
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成# x+ t) I$ L+ x6 y5 C
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 [' @7 ^% j
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇$ ?: \2 W. _  F3 g7 Q

材料：www2.tvboxnow.com: \: R4 a0 `% G
公仔箱論壇1 M) I9 G4 E2 o! j2 e, J
冬瓜100克7 M% \& Q& v" k+ S0 Q

海帶 30克

蝦皮適量
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鯽魚一條公仔箱論壇1 X  B  @$ A% W+ q
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www2.tvboxnow.com. V7 ^3 N( M- V7 m" B, S! z1 m& `& T
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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