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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！www2.tvboxnow.com' [+ ~; m+ D0 P

十款袪濕湯水www2.tvboxnow.com( Y" |/ w1 G" ^8 i
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用www2.tvboxnow.com' [) h; i- i1 l4 F  ~
公仔箱論壇5 {- l' }* H/ Z2 e) J5 u
材料：: A3 g1 b0 {5 w, \& ]/ o
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冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 p5 s/ b- c  W9 J3 v* p; v
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薏米 65g

扁豆 65g

蜜棗 3粒9 f# v9 T8 A3 I! ~5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 p( r/ d" i  W) O9 d
乾瑤柱 2-3粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R% G) H% N. H2 h+ }, k6 X
豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 p/ E, a5 |, c

水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) d8 @9 p. H" h- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v8 }5 F+ O$ _- W5 j# l
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb, E$ C; ]& m  |  O% \

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。% K9 E8 e9 M8 Y5 P& D
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02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇0 A; d$ v. c4 \: b1 u
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：www2.tvboxnow.com, d# K0 H+ n  d$ M" v

老黄瓜一個

粟米一個9 v2 c2 |3 x3 i) o0 J, y

紅蘿蔔兩條

蘋果一個www2.tvboxnow.com9 @' S4 g2 j2 G; m# g9 i; o: P
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赤小豆扁豆適量www2.tvboxnow.com( v: x! r5 A" }4 q  e; u" p  d4 Z7 L
tvb now,tvbnow,bttvb: x) b4 C4 i! K! m
蜜枣兩顆www2.tvboxnow.com. p/ t2 C& y7 ]. U8 z

豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb; P0 n( V8 p/ }. }

做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用www2.tvboxnow.com/ @* ^. Z9 y; Y/ E) J

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段! N5 B7 u! t1 `9 l# P+ a. v
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇; S3 G5 R  b7 f$ W7 |

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www2.tvboxnow.com7 z# z/ G3 i5 J5 @( ?

03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇" H+ W1 g$ f& b. U
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：; s3 k3 U$ Q# b& x7 V

薏仁 100克
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鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \- o2 U  B0 L" n( P( ]6 b

綠豆 50克4 M4 z3 p1 M! U, {1 i3 p2 D
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冰糖適量

做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ F* ^! v& p7 Y; E( j

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇5 ]) d6 e8 v; x
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內4 d  J( T: T) J
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。www2.tvboxnow.com/ M1 Z/ @9 z8 C) C

OR( }0 u( w7 |# i+ ]' w" E" q& h: @
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb! D# I) |/ [( d1 D4 [

做法： www2.tvboxnow.com' ?& s' {; Y5 _
1. 把瘦肉洗淨、汆水6 X: w$ |- V2 J2 {
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 p( j, {$ j7 Z' R# k
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04. 准山赤小豆扁豆湯# B5 l: t( D& V/ N
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。www2.tvboxnow.com7 L1 F& y: @3 c% _6 p

材料：公仔箱論壇  E# r! y/ s" a0 r. {) V' h/ n+ v

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! v! |: V* L9 o( F, P

果皮 1小角9 u: i7 f3 {1 l- o: E- t4 Z
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無花果 4-5粒8 U; Z$ z6 k" l
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇# z# v$ ^+ ]& o1 L4 y
公仔箱論壇4 j, H: L6 L1 O& W8 r3 [, B2 h' F
做法：# s$ v( }4 u) ]" Y2 j& @

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
公仔箱論壇5 t: p, z$ S! g4 n& M
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用$ z) A( X, }8 y8 y+ E+ d

3.煲內放約3L水，然後加入果皮www2.tvboxnow.com' U5 x: }: O+ p, `% C$ O

4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb; y9 f5 [: z- Z6 z1 H

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。4 r0 r7 e- I8 t+ {0 i: r9 ^

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 K1 v: D5 K. h3 F

芥菜半斤公仔箱論壇- r0 f! T. g& ~( I2 o

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 q; `+ I. [3 B6 N

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! K* c- q  q& T" {
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯* c! {6 W' Z. K0 y9 S
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) }. ?7 _# e' G# P/ w3 a
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇4 x% ]9 c" |% ^5 u, [+ r) z8 [
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排骨
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做法：7 {, D! M0 k- x+ p. t

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( R, ~. P  Z2 b. m
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb) N6 J6 j% {: d8 D, t3 z- `

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇4 B  q9 J+ ]' ^$ n6 L7 y

材料：

雪梨 4個4 T$ h% I. N5 Z- t# Y
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無花果 6粒www2.tvboxnow.com/ w; c$ d3 C0 M8 F  q

生薏米及熟薏米各半碗

做法：, [7 }% P3 h( B+ ]2 u. ?# q

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件/ P! \+ z8 y  A; X4 m
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶! T5 S) N: ^* P/ Y: z' ?( _% w/ Y, J
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。) Z' t! o, S$ m6 w& K& N# H

材料：
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乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb% v4 [# v& y$ H& t

羅漢果一個

做法：9 O+ m* w6 O' |% t5 w3 ]# q$ i- G
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎- O* Q: r/ A5 ~3 h' y
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 |, k8 Z4 {/ r. y

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% N2 f5 L+ I, A5 Q
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕tvb now,tvbnow,bttvb. {. u' h  `  N( g$ w' S! ?. e7 x
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：& H% z6 C7 R2 P3 b) Y! @3 v" z

章魚 80g

節瓜 2個公仔箱論壇' h! ?4 U* g  B3 f0 ]4 X

花生 40g公仔箱論壇' c( T0 j0 k+ J  T* N, j8 b$ o
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒公仔箱論壇1 O; i2 _+ c: a
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蜜棗 3粒

豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% M( ~- x4 g, z+ @

水 3Lwww2.tvboxnow.com4 ^4 p; ]& o  R2 |8 K7 z% f
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做法：www2.tvboxnow.com: y/ d1 W" v/ C; d- I( [

1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb1 S: U% D9 _) y1 v

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用  B' R! L7 X, d0 R
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯www2.tvboxnow.com$ w$ M. E/ D0 I6 g3 M8 M6 o& Y
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
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冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb! j5 U+ ~; A1 ~0 R
tvb now,tvbnow,bttvb: f4 D$ q1 m8 O/ r! ?% I$ H
鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 |7 l; ^4 V9 }! S6 U4 p$ H' B& p

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb9 E. ?& q- P/ Y6 q$ D& r3 x* M5 \

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛2 R0 q# P1 g; n
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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