公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 养生每晚步行三刻钟(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-29 07:13 PM 標題: 养生每晚步行三刻钟(2)

劳逸结合精细搭配tvb now,tvbnow,bttvb# O% k; C1 t+ Z% I, P' M% t9 F1 ]8 y+ S. P

　　现在很多年轻白领女性工作压力大，经常加夜班，这对身体调节都会产生负面影响。尤其是很多大城市的精英骨干，因为疲劳过度，导致英年早逝的不少。在健康时，他们并不觉得身体重要，一旦透支了体力才后悔莫及，终身遗憾。在曹晖的临床门诊中，经常多一顿、少一顿、饮食不规律的年轻胃癌病人更不少见。曹晖建议，现在年轻人应该注意身体，定期做好体检，早诊断，早治疗。俗话说：“富人病”往往是肠道病，“穷人病”往往是食道病。如今，肠道系统、消化系统的病人越来越多，究其病因，主要是由于高脂肪、高蛋白的食物吃得过多，粗粮、粗纤维的食物吃得太少。公仔箱論壇6 Q: N* d; I1 i" q/ v* D( v
( r; ?! m/ G* L2 n: V* V: [
　　曹晖建议，在饮食方面，应做到粗细粮均衡搭配，多吃高纤维、膳食纤维食物，多吃水果。比如：苹果、豆类、海带、菌菇类等，都是不错的选择。平时还要注意饮食清淡，减少应酬。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)