標題:
[健康資訊]
3C太誘人 壓縮睡眠時間
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-9-13 08:35 AM
標題:
3C太誘人 壓縮睡眠時間
本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯
www2.tvboxnow.com4 e3 g7 y" _! h- k/ i1 n6 D2 K- G
" z% N5 d9 b# C6 W8 }5 C& U2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據2017年最新調查發現，
台灣
人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。
" D6 w" P1 M8 J3 }1 f& u! V公仔箱論壇
$ [$ v( V' O/ ]' f& s" p2 f9 f6 R% E
專家說法
tvb now,tvbnow,bttvb! w+ J. @6 A8 N; [& J2 @ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 Z$ A2 x/ V& p, \# R
眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。
/ w- ?% I5 |) o1 B" x" H2 s2 @公仔箱論壇
: U2 f1 y' W) P* x D' @& a公仔箱論壇
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
3 u9 w2 _2 ]+ k, d
tvb now,tvbnow,bttvb! l8 C4 X' _& E N {7 H
多螢人使用狀況百出
+ J, r* S( O) ^* R7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com& H) A. L8 }! w8 L. W2 i
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。
" B8 u1 `$ _) Q3 [& S7 | M
% P; y9 q5 x5 r o8 e8 F: M
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。
, E! `9 N; n Z4 b% L" Gwww2.tvboxnow.com
5 p# {) \$ e6 F# h. Y) H" gtvb now,tvbnow,bttvb
3C使用行為氾濫
公仔箱論壇) R" }/ W3 p' B. v [/ {8 H
- e# i: n U. a& m
隨時隨地都在使用3C，填滿
生活
空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。
, `) b/ [, J- ?0 L a/ w# r
/ B/ J$ n! A4 u! k3 vwww2.tvboxnow.com
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。
" Y) L, ^" `) F1 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 ?) }6 |# t' x' z: ~& H, u6 j% u公仔箱論壇
醫師提醒
$ Z; }/ d' G/ }0 M8 L* g% n9 @公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 s9 i$ w* A! S* b! j
根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。
, U- b3 ?9 x9 J C! h
5 X5 I5 Z# e& M/ w; {$ h+ N) Y# ~公仔箱論壇
秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
