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標題: [健康資訊] 抑鬱症 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2019-11-26 09:04 PM 標題: 抑鬱症

喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。
抑鬱症的成因：

遺傳
生活壓力和工作壓力
人際關係問題
以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀
缺乏人際間的支持

病徵：
(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1. 情緒方面# V* N! ?) G2 K

情緒低落
對事物或以往嗜好失去興趣
悲觀
感到無助和絕望
緊張、暴躁、焦慮

2. 身體方面

容易疲倦
食慾不振或飲食過量
體重下降或增加
睡眠困擾
性慾減低
多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛

3. 思想方面

記憶力退減
難以集中精神
思考困難
缺乏自信
難作決定
過分自責、自疚
有自殺傾向

4. 行為方面

孤僻、不願參與活動
反應變得緩慢
無心打扮
缺乏活力、無法享受人生

治療方法：

藥物
心理治療
腦電盪治療

自我改善情緒的方法：

適當運動
培養興趣
積極社交生活
良好飲食習慣
良好睡眠習摜
以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援
採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情

抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。

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