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標題: 揭秘“鬼壓床”五種詭異的睡眠狀態 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2008-11-16 06:59 PM     標題: 揭秘“鬼壓床”五種詭異的睡眠狀態


- S! l4 \8 |5 B* i$ `- `公仔箱論壇你每天晚上睡得好嗎?有些人失眠、有些人做惡夢、有些人則一覺到天亮,什麼都不記得。但其實人類的腦袋是極為複雜的東西,在清醒、睡覺和做夢之間,有許多希奇古怪的狀態存在。在這裡,列出其中的五種來,大家看看自已有沒有碰過這些狀況? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' p0 `) o7 f5 U) X/ B
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清醒夢(Lucid Dream)tvb now,tvbnow,bttvb6 |% R2 s) u& E0 F4 f7 H$ i

( a& C7 H- c; F# h清醒夢又稱清明夢,是在夢中意識到自已在做夢,進而能控制夢境的一種狀態。一般認為,清醒夢的發生是因為快速眼動期(REM,也就是做夢時的狀態)當中,本來應該是關閉著的短期記憶部份,因為某種刺激(即「我在做夢」的認知)恢復活動,但掌管夢境的部份又還沒有關閉,因此就成了一種可以控制夢境的狀態。依目前的研究,清醒夢對人並沒有生理或心理上的影響。
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夜驚(Night Terror)
( D' W7 ]: }* V0 v6 r3 L1 V% R! C公仔箱論壇
3 v8 a9 v* d  _/ q9 e+ {夜驚發生在睡眠最深的非 REM 睡眠,是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時,被「嚇醒」的反應。其實講「嚇醒」不太正確,因為這時雖然動作很像被嚇醒的樣子,但其實人還是在熟睡中的,醒來後也不會記得自已曾經經歷過這一段。相較之下,比較倒霉的是睡旁邊的枕邊人吧!夜驚在兒童發生的比率遠高於成人,如果成人時還有夜驚的話,要注意自已是否飲食、睡眠有失調,同時也要注意這可能是嗜睡症的前兆。
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夢遊(Sleepwalking)
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夢遊和夜驚有點相像,都是發生在睡眠最深的非 REM 睡眠,只是在夢遊裡不是恐懼中心短暫的啟動,而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢遊」實際上並不會真的起來走路,只是坐起來,左看看右看看,喃喃自語些什麼,然後又倒下去睡。只有少數例子會起來走路、吃東西,但嚴重一點,也有起來打掃、洗澡、穿衣(還會換回睡衣再睡)、開車、跳舞、嘿咻(!),甚至殺人的例子。夢遊的人眼睛是睜著的,不像一般人想象中的那樣閉著眼睛摸索前進,只是兩眼無神,而且叫半天也不見得會有響應。現在的問題是,究竟夢遊者是完全沒有意識,還是實際上意識是清醒的,只是事後完全不記得?這點科學家也沒有答案,只是從腦波分析來看,似乎傾向於前者。所以說,你的身體是可以在你完全不介入的情況下自主運作的。
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在夢遊中吃東西(夢食)、講話(夢囈)和嘿咻常被看成三種獨立的病症來研究。
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1 u( `9 h9 q; L/ n% Ltvb now,tvbnow,bttvb睡眠麻痺(Sleep Paralysis)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, W3 M; ]& k% c# M" d' z

7 t$ ]) d4 l# w  a5 B6 ttvb now,tvbnow,bttvb也就是俗稱的「鬼壓床」。睡覺時,人類的運動中樞會被關閉,以避免夢中的動作反應到現實中,造成傷害。睡眠麻痺就是意識清醒了,但是運動中樞仍然關閉著的狀態,所以雖然醒了,但是全身都不能動,只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是,在睡眠麻痺的同時,常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺,會聽到細細碎碎的人聲,和鬼影。 + {# n3 W6 l4 B

1 }  F' K8 p( `% H- n5 R+ e- o- ~& Xwww2.tvboxnow.com小姜為什麼這麼清楚?因為這種情況小姜至少碰到50 次以上了。有些經驗...真的和看鬼片有得拼,而且發生了就是發生了,想躲也躲不掉,只想設法盡快再睡著或硬是清醒過來。最恐怖的大概就是假醒了,也就是你以為自己已經醒過來,但實際上還在夢中,那種松一口氣,然後再被嚇一次的感覺,真的很差。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 w4 z# D* T9 v

1 s* X, M* v5 `# Y$ D6 n快速眼動期行為失調(REM Behavior Disorder) tvb now,tvbnow,bttvb/ V9 U* E. w: S/ }
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某些程度上,這剛好是睡眠麻痺的相反。快速眼動期行為失調是意識還在睡覺狀態,但運動中樞卻「醒」了。在這時候,人會開始反應夢中的行為,像是拍蒼蠅、打人、跑步之類的。快速眼動期行為失調和夢遊是不一樣的 -- 一個是在快速眼動期前(沒在做夢的狀態),一個是在快速眼動期之中(做夢的狀態)。有科學家認為這是帕金森氏症的前兆之一。
作者: saiwa    時間: 2008-11-17 04:21 PM

a lot of people that has sleep paralysis thinks is 鬼壓床. i had that before but i can totally feel i am sort of awake but not able to move my body.
作者: black_jack    時間: 2008-11-21 03:06 PM

我也式过鬼压床的感觉
" w; E) Z& p( P, z" \6 F  Y9 p4 k: p公仔箱論壇不过我觉得这是一个很真实的梦,并且是在耳朵能清楚听到真实的声音@@; B, w; T, X1 r, |
只有四五次经验@@
作者: jikhero    時間: 2008-11-21 03:31 PM

thank you very much!!now!!I really kown about my dream!!




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