| 認識精神壓力 公仔箱論壇. F. j7 k2 H" P7 A8 W0 m 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。8 F2 h. f Q9 _" v& H. w# x tvb now,tvbnow,bttvb' N9 {2 a- ]& a- @ | 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb; w: K# ^; n/ _/ f7 P! W& a; C: f 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 ! L. ]# c+ a0 x0 k. E! A; Y |
| 駕馭憤怒7 l! ?) a' B9 M5 o$ z7 p) x 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 www2.tvboxnow.com, B6 ^3 l0 z) v, R( S, C( M | 預防自殺 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。% b1 ^# Q g% ^/ N, D8 b6 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) Q) `. ^' S5 t) }/ f |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。. F3 i. N' P- k# }! ?9 u6 W 5 A% @! m E8 F3 ]) I) Y9 R ( \$ x% H4 W6 W) U. H- A/ i6 S | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb2 Q. J& C* D7 [5 _+ f* \ 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。www2.tvboxnow.com" X4 p8 r( V. f( ? 公仔箱論壇$ l! }/ h. |& L# ^, K 公仔箱論壇- f" w* M& b6 Z3 L |
| 睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; z7 W* Z6 I$ r$ }1 f5 ] 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。2 _2 H! A7 W" v: J( M+ k9 V3 `0 J www2.tvboxnow.com/ T K+ d, U# V" y/ G2 `7 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 {6 G! ]; Y7 l" _ | 中年婦女減壓良方8 _- d7 {* n; T. A" u% |% I. ^ 公仔箱論壇5 y" n+ m! U6 P 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！( ^- R: J" O$ |. K3 X |
| 滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb3 t% \ \9 y' b6 D# d 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 2 D. g P9 T2 N6 |! R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^3 }% }' B! ? | 危機前的裝備: 提升抗逆力6 C" e5 s+ ]) B( q1 _6 J" x' X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 L1 ^! s7 R; b/ }$ v 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 ?# m* {/ W1 y |
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