十九種不良生活習慣1 E7 R& s9 m5 C
(大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)

; f2 L" ?) U" r; E5 J$ uwww2.tvboxnow.com

1. 起床先疊被

2 x  T% `( \% W2 p& k, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種， 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 ; G; J6 k$ B& D3 p) P1 S2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

& z0 d) Y5 f/ m0 L8 o公仔箱論壇

2. 不吃早餐

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' @, T# k; U% p4 x9 v3 Q 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低 ， 並會產生 胰、膽結石 。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?3 D5 O# A1 K/ @: K5 j

www2.tvboxnow.com  ~/ H  l* }% o; ^/ ]

3. 飯後鬆褲帶

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! D/ u  z! M/ L( s0 }/ j; q 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人 腹脹、腹痛、嘔吐 ，還容易患胃下垂 等病。 $ s4 w2 m- V: q9 I: U" I/ R2 ^

% S$ {, u# Q2 I: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

4. 飯後即睡

# }* w+ U2 C! b" `' t% E% {0 ttvb now,tvbnow,bttvb 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會 發胖 。 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致 中風 。 " t9 S5 ?7 p, n9 ~

公仔箱論壇. l& u$ |- o. v$ `7 Z  X2 o5 d

5. 飽食

J- k  f7 u1 g( B 飽食容易引起 記憶力下降 ，思維遲鈍 ， 注意力不集中 ， 應激能力減弱。經常飽食， 尤其是 過飽的晚餐 ，因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致 大腦缺氧和缺乏營養 ， 影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食，還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病 等疾病， 使人 未老先衰 ，壽命縮短。 & ]3 Z, `* @/ [1 \; y9 Q公仔箱論壇

  m+ [  i" k7 k/ I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6. 空腹吃糖

) R1 j  e" H" z7 X6 o  p2 h$ Cwww2.tvboxnow.com 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種 蛋白質吸收的損傷 程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 3 C5 v  D" I" K5 Q/ G& E+ j: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

www2.tvboxnow.com+ \9 D7 Q& R- O

7. 吃太鹹的食物

. j& w* O# s# g  }; S  f* Twww2.tvboxnow.com 鈉在人體內滯留，容易形成或加重 高血壓和心臟病 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& @2 p$ W7 G2 J+ k

  C/ V. z% H9 L3 f

8. 留鬍子

6 G3 F2 K# p# vtvb now,tvbnow,bttvb 鬍子具有 吸附有害物質 的性能。 當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 其中包括 酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯 等多種致癌物， 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的 4.2 倍。 如果下巴有鬍子，又留八字鬍 其污染指數可高達 7.2 倍 再加上 抽煙 因素，污染指數將高達普通空氣的 50 倍。

www2.tvboxnow.com" V% x6 A" Z; g* h  E5 N

9. 蹺二郎腿

公仔箱論壇: O" D: A9 a* Y3 O 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得 靜脈血栓 。 ; L: K/ W# I8 y/ W+ J9 X: s" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

5 G3 M! I7 p  D, e. Iwww2.tvboxnow.com

10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛

. C8 o4 _9 f/ g: M# f6 F3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 瞇眼看東西，眼角易出現 魚尾狀皺紋 。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。