許多人都會社交聚會中飲酒，然而，大部分人都不認識酒精對健康的危害。tvb now,tvbnow,bttvb% ?" g: u, R7 b
飲酒危害健康科學證據顯示，即使飲用少量的酒精，都會影響健康，當中包括： 2 S' `* t% Q+ E; q' Q! V
營養失調，由於酒精缺乏營養價值（如缺乏維他命B）；
過重，由於酒精含高熱量；
消化系統毛病，例如食道炎、慢性胃炎和胃潰瘍等；
損害肝臟，例如肝炎、肝硬化，甚至肝癌；
高血壓和損害心臟；
酒癮。
暴飲或短時間內大量飲酒會增加你罹患酒精中毒、意外損傷和中毒、自殺及牽涉入暴力事件的風險。而且，你每多喝一杯酒，相關的風險都會隨之上升，因為增加酒精攝取量會逐漸削弱你的思考和判斷能力。公仔箱論壇* R3 S: |1 p0 E' H
酒精：一級致癌物而隨著時間累積，飲酒愈多愈大機會患癌，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌和女性乳癌等多種癌症都已證實和飲酒有關。公仔箱論壇5 E% i: }- T9 X, _/ D. X
保持心臟健康不是飲酒的理由雖然一些具爭議的研究指，少量酒精或可保護某些人的心臟健康，但相比酒精帶來的危害，為健康而飲酒實在得不償失。不飲酒人士不應因為誤信飲酒有可能改善健康而開始飲酒。加強心臟健康的關鍵，在於實踐健康生活，如健康飲食、經常運動和不吸煙。公仔箱論壇. |- w2 C& A8 F ? L$ L% a
盡量不飲酒我們鼓勵滴酒不沾，如逼不得以要飲酒，也應盡量節制，以減少危害。以下是我們的一些忠告：公仔箱論壇+ M. ]! I2 u" K0 z+ v/ g- k/ l
