- 眼 睛 疲 勞
- 視 覺 模 糊
- 聚 焦 緩 慢
- 重 影
- 頭 痛
| - 屏 幕 的 字 體 模 糊 不 清 。
- 天 花 燈 光 或 窗 外 眩 光 被 屏 幕 反 射 後 進 入 眼 睛 ， 引 起 不 適 。
- 長 時 間 近 距 離 面 對 電 腦 屏 幕 ， 引 致 睫 狀 肌 疲 勞 。
- 眼 睛 經 常 來 回 於 屏 幕 及 文 件 之 間 ， 須 不 斷 變 換 焦 距 ， 亦 容 易 引 致 睫 狀 肌 疲 勞 。
- 眼 睛 來 回 於 「 白 紙 黑 字 」 的 文 件 及 「 黑 底 白 字 」 的 屏 幕 之 間 ， 須 要 不 斷 的 調 校 及 適 應 。
- 當 睫 狀 肌 過 於 疲 勞 而 不 能 適 當 地 聚 焦 時 ， 便 會 出 現 重 影 、 視 覺 模 糊 、 聚 焦 緩 慢 、 眼 睛 疲 勞 ， 甚 至 頭 痛 等 徵 狀 。
| - 利 用 遮 光 罩 將 天 花 光 線 引 導 向 下 ， 避 免 散 射 眩 光 。
- 為 避 免 屏 幕 做 成 的 反 光 及 眩 光 ， 不 應 將 屏 幕 置 於 窗 前 ， 亦 不 應 背 著 窗 來 坐 。 可 考 慮 用 窗 簾 遮 擋 窗 外 的 光 線 。
- 避 免 工 作 枱 所 做 成 的 反 光 及 眩 光 。 可 用 表 面 磨 沙 的 工 作 枱 而 避 免 光 滑 反 光 的 枱 面 。
- 屏 幕 應 選 擇 淺 色 的 底 色 配 合 深 色 的 字 體 ， 以 增 加 光 暗 對 比 ， 並 加 上 偏 光 片 或 防 反 光 片 ， 以 減 低 屏 幕 刺 眼 的 強 光 。
- 定 期 用 紙 巾 或 乾 布 抹 屏 幕 的 表 面 ， 避 免 塵 埃 積 聚 ， 影 響 清 晰 度 。
- 屏 幕 的 高 度 應 與 眼 睛 位 置 配 合 ， 令 視 線 微 微 向 下 望 。
- 工 作 文 件 和 屏 幕 應 放 置 於 和 眼 睛 距 離 相 同 ， 使 眼 睛 不 用 時 常 更 改 調 節 力 。
- 如 有 需 要 ， 文 件 應 該 有 輔 助 照 明 燈 。
- 操 作 電 腦 約 二 十 至 三 十 分 鐘 後 ， 應 有 二 十 至 三 十 秒 的 休 息 。
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