1 W6 [8 i+ O: F8 v3 A再來奶油值得稱道的健康功效就是燃脂了,燃脂放在奶油身上看似矛盾,但其實奶油含有脂肪成分「共軛亞油酸」,佐藤薰強調,共軛亞油酸具有促進燃脂的效果,因此「吃奶油減肥」這件事並非不可能,但由於奶油卡路里並不低,因此用量一樣不可過多,一天10g是較為恰當的食用量。 1 t" K V, q Q4 w - C' S: _! ^. r1 o C公仔箱論壇專家建議想要提高燃脂效果可以這樣吃!下一頁看更多奶油促健康的飲食秘訣吧9 n/ G' A4 I E
8 V4 w5 \9 B9 M. V公仔箱論壇 " t+ O: b0 a) [# X1 k# `www2.tvboxnow.com和牛肉一起吃超美味,補充蛋白質又能促進燃脂 % g. i# z7 W& V0 l1 p6 {2 b6 o1 V. \$ X# Z
佐藤薰建議,如果想要提高燃脂效果,相當推薦奶油搭配牛肉一起吃,牛肉含有L-肉鹼,同樣具有促進燃脂的效果,同時牛肉也含有豐富的共軛亞油酸,再加上奶油和牛肉相當搭,能提升牛肉的風味。 8 |' z, p9 g) s3 B) G公仔箱論壇$ {8 _" p- k) B r7 f( f/ a
另外,奶油還有活化腦部的作用,這是因為奶油中的中鏈脂肪酸具有抑制認知功能降低的效果,不但能瘦身,還有助於護腦,可以說是相當健康的油脂。www2.tvboxnow.com3 Y' D2 ~6 l1 c q$ A' N
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