公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-6-22 01:54 AM 標題: 過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗

夏至tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; I; Y. F$ w

日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
www2.tvboxnow.com: g: M) k8 @2 ^: W# Z5 Q
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。tvb now,tvbnow,bttvb  o: b4 K; G3 o' P
tvb now,tvbnow,bttvb1 p. R" l+ k4 u3 ]. `% v
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）7 O) U" |1 K" J* }- j
公仔箱論壇( a. h: T, H. ?) P) L- m& Y( b* C

身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
www2.tvboxnow.com( L$ _% L. P5 ~2 F
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 w: X( x% v$ j$ i

心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
公仔箱論壇  y' `- `$ K5 c- z) a9 G+ E
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。www2.tvboxnow.com5 c; O1 O' K- h  B/ H; i4 c) z

夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。www2.tvboxnow.com! G1 x6 o+ g; i! a3 }5 r
tvb now,tvbnow,bttvb: T. j" E8 A, x
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。

此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)