標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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# `" u% t* R$ t3 X- u( \「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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4 {  F) G# d/ v. a/ ^: `! R# Ktvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" ~. E* U% v0 H5 L, q5 a. E

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

. _4 Q; V( h- d% c" e7 S0 Awww2.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb% U: i& n- e, S

# M; P' L) V8 m0 A中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔. n2 f! g: z$ K' }. @' Z
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《忌口排濕》公仔箱論壇* j$ M$ S- [( ^8 V7 ^8 }% E
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 e( t5 ]/ y. S( F; o- ]. |) b
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇, T- ^. P" V/ }9 j
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《食療排濕》
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- k- y& j% ~6 C0 x0 P4 C公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

' E, s0 q0 j% I. }《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: q4 i8 D* X4 \3 ^. ^$ _

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴
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  豐隆穴7 E% i5 C# G, r) q4 K, Y
  
    a& r3 w" j4 G  h+ j曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G" g/ g& p& P
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  1 _1 ?9 X: K1 J( o) k( A百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴
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  / p' q/ G2 p* y& y, M' |2 g公仔箱論壇神門穴

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