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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 , q( g$ ]! |8 A8 _6 C: n5 H. H

人體本身─也是一個污染源。2 ?  P( e0 J5 U8 q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www2.tvboxnow.com; I) ^+ H. Z) d0 K" M* x- F
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 2 _. c9 ^+ k0 c4 v$ ?- w3 @' `

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，www2.tvboxnow.com# r  K. }$ Y0 u( Q1 R. r
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb- E8 d; p/ v1 v5 y4 K8 S/ W
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. \. }$ e) b9 y8 A( \, X  W2 `
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇0 D& |+ a' }- ^/ X4 x/ V
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb( V& L4 Y  a+ E8 D( x
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 $ c0 b1 Y( E, |8 J& Q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb- `$ h' J; Q) w3 e- h
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a. q* O6 G# `1 K8 Q" c
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，; c  V$ d. N1 j* j. S" j! g2 |, t
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# u) B' \; Y5 ]4 L
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5 q0 g3 l) C6 t. c9 _
使人體變得衰弱以致縮短壽命。www2.tvboxnow.com& g5 a3 V6 ^5 v/ C9 F+ I6 g3 j
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7.吃太鹹的食物 / P' x$ W$ L( c8 M% h4 Q/ D+ _

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 www2.tvboxnow.com, d/ P$ p/ a: L' y  F

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb7 V) P1 G' i8 P, N
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb( j6 s0 L+ d3 `& J, g. T. a. U6 b: w
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇. c+ t0 _1 v4 H6 M% M) o
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 R* L8 v) _. s0 N& Y

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇0 T& C6 B3 i( _- `+ B. D" c0 ]
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。8 r* F4 D' F  `3 O4 z8 I/ _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. a4 ~  @$ x! N8 |
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o4 u- W3 c. R* J4 B$ A7 L# M
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。0 g( M5 Q2 Y) v9 X! y5 s
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11.強忍小便 www2.tvboxnow.com& F0 T1 o$ ]0 s; z2 r
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇4 i' e5 F6 v$ B. ~
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ j% ]) I3 n! v& ]2 x) n( K
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb, S& Y$ n( m7 o& C& |$ j% P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www2.tvboxnow.com) e# u( ?7 Z& E0 K7 {
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www2.tvboxnow.com, ?8 _, b$ Q5 Y% ^* E1 Y/ f1 {/ U
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 Y+ e8 H' H' q
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。7 \) Z# I' D  ?8 w! H" b, i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb' V( V% }) a( s% h; H0 d: X+ P& K


13.俯睡(趴著睡) www2.tvboxnow.com2 C+ B% i2 a' y6 `6 S( |3 P
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。www2.tvboxnow.com  e& d& T0 p& \3 t' C# g
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，www2.tvboxnow.com+ j  m" ^1 D0 f5 y' j
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。! [3 p! E1 J( x' ^
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15.睡前不刷牙 ' C% _* {& m& {: b3 B7 d
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www2.tvboxnow.com3 }3 L% |( {+ h* T# j
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，) J5 q6 z( g* C+ \
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www2.tvboxnow.com9 M! D* ^3 h& \, v8 c0 ^% z- L0 |
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www2.tvboxnow.com+ b' e2 b; ?' c5 f" \5 n+ V/ T' M
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 _$ _& A* c" N/ s. [5 L
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www2.tvboxnow.com. c% d: X6 m2 H% g+ D+ M. N
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，, w6 l8 J& ^  F& I' L+ W! e5 O' t
從而使這兩種有害物質釋放很多。- b) G+ y; r4 `% E: x7 Q% M" X1 e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, |- i4 k2 ?5 x. {
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，& K3 W; h) f- m- {- a# k
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，www2.tvboxnow.com; Q, l1 t+ V2 d6 Y) X  W$ u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g' w8 y9 B/ n3 m  Z, o
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& i8 Y% A6 d3 C. ^
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19.生活過度緊張 ! ^; [% c  z. T# r* p2 X

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r* K' }2 l* g  p) _
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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