標題:
[健康資訊]
六種食品吃完會令你感到開心
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-8 01:34 AM
標題:
六種食品吃完會令你感到開心
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 W) v% I2 F' ~. q1 J, G2 b
都市生活節奏繁忙,很容易令人積聚壓力。尤其是現在肺炎肆虐,很多娛樂場所都無法營業,連消遣地方都去不了。既然如此,試試在日常生活裡多吃以下這些食品,或許會有助你減輕疲勞和帶來快樂喔。
tvb now,tvbnow,bttvb& `! l3 v2 _; j- }
西蘭花
% P) w+ D) J/ ]% x4 F6 x5 P
西蘭花含有豐富的蘿蔔硫素,能夠保護神經及穩定情緒。而且它還含有豐富維他命C,對壓力大、睡眠不足的人非常有好處。
+ x; d0 |! Y7 ]( }8 T! s' d& uwww2.tvboxnow.com
開心果
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E8 s- Y1 `; a8 C5 _4 a# g0 A' b
堅果類食物含多種豐富維他命礦物,能減低抑鬱、煩悶、焦慮等情緒。研究指出,開心果還可以降低血管收縮情況,減少心臟負荷。
- v% [: r% R* [8 l$ p) @
抹茶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 u8 {0 _) O
抹茶裡面的茶胺酸能促進腦中樞釋放「開心荷爾蒙」多巴胺(Dopamine),提高腦內多巴胺活性。多巴胺被認為是人開心情感的其中一個來源,而且它對於抗疲勞也有一定作用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# o3 ]- ~3 e
朱古力
www2.tvboxnow.com. Z( x6 [$ J8 S) t: _- f" Q5 k& c' [
朱古力含有咖啡因,黃嘌呤的一種,具有令人興奮的作用。此外朱古力的主要成分可可,能促進身體釋放多巴胺及血清素(Serotonin)。血清素是腦內負責神經傳遞的物質,有助調節心情,令人感到開心快樂。
tvb now,tvbnow,bttvb; l) F7 K R K9 o/ [$ c1 N8 I8 i
發酵食物
( c7 W: y% y4 v" @, B2 ~www2.tvboxnow.com
荷蘭曾經有科學家研究,發現連續4周服用益生菌補充品後,不開心的情緒會顯著降低。科學家得出的結論是,消化道裡的益生菌數量和種類會影響情緒。因此,多吃含有益生菌的發酵食物會令你心情較好。
' i. J5 P/ y+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉
www2.tvboxnow.com* v- n2 d2 J) f. M
香蕉含有的酪胺酸可以幫助大腦提升思考能力,並減輕疲勞、沮喪感,而且能增加大腦中多巴胺的分泌,令人感到開心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0