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標題: [健康資訊] 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-19 08:45 AM     標題: 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯

天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。% |7 p# k- ~" E" W- ?
撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫$ J- y% Q1 X/ n

1 E1 J5 B- _5 ?# W1 N秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
! T" |1 o1 ~# q/ s7 I公仔箱論壇其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 L, g* E+ x) k$ }+ |* n
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
% C4 n' K% I1 t6 I( W2 F  g7 ?位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處公仔箱論壇' E5 N$ I+ H' ~6 D" h; `
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴www2.tvboxnow.com$ x) w. P2 L! W! J2 S  m9 v
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 z& \* `7 j$ m2 X

9 q( C$ D) ~- ~9 K- W2.神門：改善高血壓、失眠
/ C7 A: N% W' }6 _) o7 Wwww2.tvboxnow.com位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
, T/ z* R# _5 S/ O' T$ g( I4 ?www2.tvboxnow.com功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
# F. F- I+ _8 l0 b7 {www2.tvboxnow.com治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸- _" K+ Z. W$ c0 ?" P  d- s- |& v
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3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺公仔箱論壇# F" ?% K  I# s+ D
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
* M  b; T7 K5 {! P/ l% xwww2.tvboxnow.com功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
5 B' M" X- E- Z  O" a* _# Q% }# o$ P公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸公仔箱論壇" ~' J+ V/ W# X0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N  p* a" c" I  c- d, U$ Q. W0 ^) N
4.勞宮：緩解心煩氣躁tvb now,tvbnow,bttvb, i$ `+ T* P/ W* B* B6 \5 J1 ]( n
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方6 \, B( V9 Q; D
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂tvb now,tvbnow,bttvb0 u( B  S6 X2 K2 p6 i; x2 j
治療方法：穴位按摩或按壓公仔箱論壇: Q5 S4 G4 K  l1 b

9 B; [8 e/ r# G2 ~公仔箱論壇5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 V/ G* h) F
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
$ R. `( f6 K5 M+ M; N7 o功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
* a3 f' g: ^7 f4 M, [治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f/ }- h0 n* i0 v2 G

' x" e( T6 R& k! e5 _tvb now,tvbnow,bttvb6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
  ?/ Z5 W: [* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb4 b- u( T, [1 [4 N
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
3 ^% K' g/ p7 m1 x治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡www2.tvboxnow.com0 y8 X2 E1 d- |% |5 R5 J
按摩和按壓的分別？
4 z' y$ _% ]6 S2 O$ v  P5 X, V公仔箱論壇穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！3 d0 I) P1 s% ~  D3 O& W
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z5 @% j: P3 Y1 o( i
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可' y  {8 @  K8 m/ Y% D
溫通法」結合穴位治療
  f, x4 Q  e7 H  v+ ]公仔箱論壇中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。/ w  E) V% P+ `' g' t/ b4 D
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
. @) v( m0 z# w" Z2 H$ I6 L9 u' Y熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
! w! f0 f# `: F2 s" g% n公仔箱論壇浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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