標題:
[健康資訊]
冬補別太躁進反上火,中醫師教你立冬吃補就靠這杯袪風邪
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-11-9 04:26 AM
標題:
冬補別太躁進反上火,中醫師教你立冬吃補就靠這杯袪風邪
冬天第一個節氣「立冬」將至,天氣明顯變冷,許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」,可以補中益氣、祛風邪,特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢,或天冷時容易抽筋的人飲用。
www2.tvboxnow.com' n( \, v- B' f, a3 z4 W
0 m/ S/ N* r/ d( W q! U4 E, T5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
首烏紅棗茶
公仔箱論壇) w6 g7 q! z8 t# {* h# U- K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' A: P! q, e3 W
材料:製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
www2.tvboxnow.com1 [0 V# x9 }* `8 U0 d7 p, C
* K/ N# n o. J6 Pwww2.tvboxnow.com
作法:將1000毫升的水煮滾,接著放入所有中藥材,煮沸5分鐘後就能飲用。
) O* |9 B2 R8 P0 L, x/ c2 `
- y, G" X8 C, a7 J& f8 U
郭大維特別解釋,製何首烏和生何首烏不同 ,它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品,主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用;紅棗則能補中益氣、養血生津;防風能袪風固表、增強抵抗力。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i. m. h4 z1 A2 q6 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 s4 x. |+ T1 ]8 y) [
8 H# b. J& D Z C1 X8 p( p( i; ~" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L! |6 {8 e1 t: ^, L- m. Nwww2.tvboxnow.com
冬補宜補腎,中醫師教你4種食物+2個穴位防寒邪傷腎
; j R% u( s+ V3 {/ H. }
www2.tvboxnow.com) N4 u' g$ F! j* M7 @
台灣人盛行冬補,郭大維指出,立冬燥氣最盛,過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補,中醫理論認為寒邪最容易傷腎,所以冬季是養腎的時節!郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如:黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。
tvb now,tvbnow,bttvb \8 L' C- P; f. @
tvb now,tvbnow,bttvb( m2 Q, I6 \7 p+ c4 l' A$ H6 Y
平時可以多揉按2個養腎的穴位:太谿穴、復溜穴
tvb now,tvbnow,bttvb ^, V" @- _! u+ d$ w- T' c4 Q
: l3 J4 r2 V* W' K% Z5 A& jwww2.tvboxnow.com
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》,溫敷太溪穴可以滋陰補腎,適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
公仔箱論壇% `: `7 ?, a7 Z$ r' ]
0 y% h- W- c4 P, f- Zwww2.tvboxnow.com
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動,按壓復溜穴可以通經活絡,治療氣滯血瘀等相關疾病。
. N( z) s2 q' r) Q9 S( D; x3 E/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 A$ A: g1 |$ S
郭大維表示,中醫古籍中說到「冬,終也,萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨於休止,很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳,而人類也一樣,冬天的養生需以「養藏」為主,冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主,冬天養好身體,才能為明年的春天做好準備。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0