; ~5 B' N4 s* H% b; L( j& qwww2.tvboxnow.com當肩膀僵硬時,許多人會按摩肩膀,但大家可知其實光這麼做是不夠的?( M5 H1 h3 k/ G1 a
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肩膀僵硬具體而言指的是,肩膀變得硬邦邦,血流不順的狀態。受此影響,肩膀容易往上提,也可說是動不動就會呈現聳著肩的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 V P+ \* _; h$ k& h
) ]1 p+ ]3 B. F# D0 y; w X% Cwww2.tvboxnow.com每當我們覺得「啊—肩膀好硬喔!」而下意識觸摸的地方,其實分布著從頸根往肩膀與肩胛骨延伸的「斜方肌」,當這塊肌肉變硬、萎縮時,就會造成肩膀上提。如此一來,就不單只是令人困擾的肩膀僵硬,還會引起下列問題。tvb now,tvbnow,bttvb: a' B: `- V1 g. v: Z! Z4 [/ D
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頭痛
暈眩
呼吸淺短
煩躁、情緒不穩
難以入睡
手腳冰冷
: C* I0 |3 w0 T+ t: n& b公仔箱論壇斜方肌是負責拉提肩膀的肌肉,與此相對的則是分布於腋下的「前鋸肌」。這塊肌肉沿著肋骨往斜下方分布,具有「將肩膀往下拉」的作用。 $ M& U, F* E3 Z. m0 o$ l ltvb now,tvbnow,bttvb' _# W$ w0 @, I
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當這個前鋸肌罷工時,斜方肌就得獨自苦撐所有工作,時間一久,肩膀會變得僵硬又緊繃。因此,無論怎麼按摩肩膀也無法使其放鬆,依舊硬邦邦。8 m% {6 ~9 S( P8 n* b
0 J! h5 i# K3 B) N9 \相反的,刺激腋下便極有可能消除肩膀僵硬的情形。www2.tvboxnow.com Y7 a& d, L+ X c