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標題: [健康資訊] 四種方法幫您及時清除體內毒素 [打印本頁]

作者: lengzaino1 時間: 2008-12-22 03:33 PM 標題: 四種方法幫您及時清除體內毒素

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；公仔箱論壇3 I0 E' c7 X, V
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇, C! D- c$ e0 `; X7 h% ^/ J  M. }- b
下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1.主動咳嗽法：公仔箱論壇+ P% f4 O  f; ^; G0 p. d/ t
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 " 株連 " 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天5 T2 n8 j. W1 S9 P- `7 h# t
到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇: c/ I1 d4 B: N+ f: g' B
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2.飲水沖洗法： www2.tvboxnow.com. K5 x1 L5 T5 @4 }4 x8 h
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y$ m- ]0 u6 v* L$ X) _
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3.運動出汗法： tvb now,tvbnow,bttvb9 P' R. o; n7 E  C& A
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ! _! C2 W  ~/ i8 T" e0 m4 u( f

4.巧用食物法：
● 常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 )tvb now,tvbnow,bttvb! C4 R6 n  l0 Z2 j2 o% F
，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r$ x7 N, H9 h, {% y
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 0 g, c- h. o8 I- A% ?, |
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

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