材料：苹果、排骨、莲藕。公仔箱論壇5 J3 R3 e" o3 }/ M. z* z5 o2 w 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。www2.tvboxnow.com. v& l1 f2 Z5 ^0 _ w9 R6 D 功效：增强免疫力，益智健脑。 : O. ?& N' e* @$ y, \0 z% H- N 小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。
