標題: [健康資訊] 長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-6 01:05 AM     標題: 長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ' n% h2 _3 _( W" g/ J/ ], H2 w
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! N+ Z' w/ a- A' q, Bwww2.tvboxnow.com【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！www2.tvboxnow.com& a& @8 H8 z' B

) X* Z8 P  I/ S改善自律神經平衡！www2.tvboxnow.com( I0 K  D. f( _2 @7 w* y
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。3 y' v: i* ^8 H' K
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血液流動變順暢！
# V  p1 x2 r, K. X/ S6 X0 K" Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇, R  t5 O/ D& }8 A) T/ |5 l

4 p( c5 p3 H% Z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb' n3 M' i# B& Z6 d% w
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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( w8 E0 M" N. z+ Y7 q預防心理問題！
! p2 }; R: e: U1 q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。1 N) ]% k+ v' ]
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改善慢性疲勞！
, w- z# c8 o( }0 {* ftvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 S% |2 W% N5 }0 e$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- [$ ]/ H; c$ y0 L3 E+ w5 m
改善生活習慣病！& a  a2 b' w) ~! D0 e
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。www2.tvboxnow.com2 l( l5 J7 Z4 S& }* a# ?

, d4 Y5 D) [* Jwww2.tvboxnow.com延緩老化速度！tvb now,tvbnow,bttvb2 \( [4 b$ o8 M, B# R  G
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！公仔箱論壇: T5 C! w* m1 g) Q
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• 洋蔥磨泥！
• 混合材料！
• 放入冷凍庫！

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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法* v. f0 |4 i. W" `) f

: b! M3 `& P1 z; M; Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 a0 z! i. @" {- m: x  W) S
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）公仔箱論壇& b5 t; s4 e7 M8 `
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作法
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• 洋蔥磨成泥。
  8 E$ D7 A7 v, ~3 v! }/ G0 |3 y在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
• 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
  , y& s0 Y$ Q' i& y將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
• 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
  4 z. r9 ^) c: c3 @www2.tvboxnow.com分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。

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9 s* n( G* ?0 @7 ]2 U% X" C; Uwww2.tvboxnow.com製冰盒的尺寸多大？
& q0 C* H/ V/ h  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h$ [( W/ a" S4 ^公仔箱論壇使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。! T0 q/ b, P# |
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怎麼大量製作呢？
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9 c9 f  }; A. f: F6 nwww2.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
, V, o, |3 ~6 [, Y  D/ `公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 f; F( c. _. P' f

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