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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
6 z; f" m) ~  l2 ~# `+ L2 I早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
' T  v& l! i$ q2 i/ o0 d* L' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！0 L; V5 f5 @; G

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& h/ p- H! I2 I- Vtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
) e  H2 A& _. C" B8 _- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，2 A5 q; b# T/ a) x
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，www2.tvboxnow.com- M  t/ P1 v% R. ?
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- b, K' W- m, |( I
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● 3.吃水果的最佳時間
- [. C( ~# b9 Z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，' B9 a  X) u2 D8 k% \6 x
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
, }* z- j7 h7 x, G& Ltvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 `3 L6 G8 y- j4 N$ D8 D' i1 e

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8 S/ t& `5 ^! `/ D+ Qwww2.tvboxnow.com● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇/ f6 M4 [" A% B0 t, [3 w6 g
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb8 \" u' i1 ]" R' A! c# y' l6 Y/ `6 F
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% b; L: x1 n: v- `' g- |早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 E6 C2 W, O

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8 N! H7 Y( p' `3 x7 h; J6 g公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
4 A$ {: ?# ]5 a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 {7 N2 g1 b8 N  G- J1 c9 ]
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
8 T0 Q( Z9 i; F4 J5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
3 U& q" Y5 T2 Q9 e# d0 B公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
" W; c& x. X% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ ^2 H: |$ E, H

4 T# v+ I- [5 o& L● 7.睡眠的最佳時間
! y6 k* X6 N; |; t0 O# U/ ^! q7 J午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
. N( d% g1 _8 ?/ \8 Y公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時0 b) M! a$ N- u* F& t7 ~
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
8 M% m( e2 Z2 F. w$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i/ \( b3 K. ^/ d7 n! ~● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C2 V7 e$ S7 e  v7 u
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解& K1 K4 z$ V1 O$ Q, a1 e- V
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇- I; M" @* w$ D4 D
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● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇: {) F, A+ Y# u0 t6 P! g6 m$ n3 l
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
$ g- e  t$ c/ j7 Y! k2 }: F- d. dwww2.tvboxnow.com因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇2 C* ]5 [7 ]7 D

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● 10.飲茶的 最佳時間
+ e: F0 j' [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇  b9 a7 F4 q1 K- t; t
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* x$ @& M+ J1 i5 L2 x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
" L2 [% U" k: w* f+ Y) itvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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