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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間% v: P5 O! E8 @) D2 Z# |
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
1 G/ O6 \2 ?6 ?tvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間
' m5 z8 x4 |" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* `! Y; F: M. H公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r2 B! G& b. h/ \
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇& u, b7 r9 r2 A
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb/ V- I) J- J7 p- ^/ L8 j6 I
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
& o2 M; j' @9 I8 T3 [tvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 U% u( E; s; C- Y: h& D
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( r$ ]4 G% W- D" E8 |1 ]- z8 o. Ttvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
/ [* w2 E- g+ s6 ~: a6 U5 l' Jwww2.tvboxnow.com傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
5 `  s8 L+ h. h1 ?' C3 _無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
; Z, \; r9 D; J( q- a1 q+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間' z- @" U; Y: U) ]: ^! Q
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
- h7 m, g' A! r! \2 m0 Swww2.tvboxnow.com入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I  K# x5 ^, `. b, W$ A  j6 o9 K
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
$ n  B3 P9 A% n: Twww2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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www2.tvboxnow.com9 C6 x: O1 a' B, l' |4 ]
● 7.睡眠的最佳時間
# q' A# z' z6 P$ k6 [- H6 U, j午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ f, |+ D9 E3 c1 f晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
0 g$ d* I, s9 ]" q1 }) D5 W. lwww2.tvboxnow.com至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間www2.tvboxnow.com- R. b+ j9 E  W6 @
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j3 ?9 M1 P8 ]6 w! ~
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。: N, F% `. I8 u& W7 h( G) @( c9 ?

& w6 j, ^. F$ j, U- D  L2 t' o! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 x9 d0 ~$ [3 e2 m$ C8 w
● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 ~$ k0 Q, R2 s; H, S6 x$ s
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
# [/ B. C+ j6 E6 A* e* |; Gwww2.tvboxnow.com因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。www2.tvboxnow.com# Y: V  T, r/ C6 c4 h9 n9 C

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3 F% y6 w) ?& G2 K1 w) Itvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
1 X0 Z9 y+ q$ r0 |! M* z8 @tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb" @6 d: ]9 e# ^; z. K* S; e
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇" Q$ p2 `& n+ r" m
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
1 G7 a; m1 e- ~' T& M2 N7 r" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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