標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
3 L, r9 G$ i4 D/ E+ `% K8 y+ v2 `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' D" ^+ `5 f3 G% Z5 s% P- B
1.
燒烤後吃根香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! a: ]4 O) v8 ?
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
3 k+ M) f6 \( |7 K3 |, h& i公仔箱論壇
S, U4 a1 x! u- h
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
tvb now,tvbnow,bttvb! X! h1 | Q( [) c2 a
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6 G4 g S$ X" D/ |& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- t. j l& _& n3 g" @% H3 N- T; J! V
3.
吃火鍋後喝點酸奶
0 V- C, N1 A9 E! d& B7 ]
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% H, w3 T, n; ~4 I: q% \: |www2.tvboxnow.com
! s9 ^6 C9 a9 @; i$ y
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; q2 I8 ?/ y7 z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
5 C1 S" V4 |6 P. e2 \9 y+ }
+ l' E8 n3 F/ n( M
5.
吃即食麵後吃水果
tvb now,tvbnow,bttvb0 \- U4 D Z) |% M1 o: ^
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
+ v4 a p8 S; c+ G9 p% D
公仔箱論壇, f$ Z, @ J8 h8 d! i, k3 p' {8 v
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
" _6 y( y' F% I. D1 O! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
! h1 q5 Q& Z& f
公仔箱論壇# b4 D: C( R1 v3 T% j6 O
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ d4 n* l8 f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
- y$ a& `1 c- V& O
8 S9 l# N: f9 b {
3 d& u9 G9 B1 W3 A- I" D" ^tvb now,tvbnow,bttvb
☆╭┐┌╮☆°．﹒
+ c V0 `6 p F
╭┘└┘└╮∴°☆°
www2.tvboxnow.com: t) j" _1 i6 Y4 G5 R9 k
└┐．．┌┘───╮∴°
www2.tvboxnow.com# K8 S- {4 \# [8 j, l6 J
╭┴──┤HAPPY ├╮
/ ?- b, r7 ?, j1 _& a8 f+ i* K* T6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
) N1 j& C( m( g( iwww2.tvboxnow.com
╰┬──╯ │ ∴°﹒
4 g& {5 Z% I* C; y: atvb now,tvbnow,bttvb
☆□|□/□□□□□/∴☆
: b+ `" M) ]" M% {+ B. i
tvb now,tvbnow,bttvb$ }& p, s6 n! M/ M/ l
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
公仔箱論壇; K% f3 U- x, a" S7 P+ W
公仔箱論壇: ]6 \/ X% J" {" @7 m
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
- S! M9 }+ R# d* s& i$ T
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
$ E7 l: O9 `% ^" [; i
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
