標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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* T8 x8 p0 c4 Y7 j3 t( Q公仔箱論壇睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
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3.足三里穴：調節腸胃不適www2.tvboxnow.com; O; t2 l9 j' A# R, N9 O  T
4.百會穴：助眠、安定神經
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6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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