標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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8 |8 T! b4 T6 O! X5 m$ x+ A' Nwww2.tvboxnow.com睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒/ C3 t, v9 Z- [( l  ^7 M" o& B
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
& A7 Y) o% g  V( E8 `3.足三里穴：調節腸胃不適www2.tvboxnow.com  O, x0 m* V! D
4.百會穴：助眠、安定神經
- z1 o  N  `% e* M# g公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb, {4 a% ~6 X) Q8 ?8 x
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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