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標題: [美食介紹] 番茄蒸排骨 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-8 10:16 AM 標題: 番茄蒸排骨

这道清蒸菜最适合女生冬天食用，以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。
　　烹制材料(三人份)5 e4 [2 Q* A" m" P
　　材料：番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)7 b7 d# |% H# P% m$ T: K5 u9 B
　　调料：油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙) 公仔箱論壇- s& J3 Y& f5 F0 v& p: q& i0 b

1 排骨斩成4厘米长的段，洗净置入深盆中，加入1/2汤匙盐和姜片抓匀，腌制15分钟。
2 腌好的排骨用清水冲洗一下，拣去姜片，加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。
3 番茄在底部划十字刀，放入沸水中烫15秒，捞起剥去外皮，再切成块状。
4 将番茄块和排骨一同拌匀，淋入1汤匙料酒待用。
5 烧开锅内的水，放入番茄排骨，加盖开大火隔水清蒸1小时。
6 取出蒸好的番茄排骨，淋入1汤匙海天金标生抽，即可上桌。

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贴士：
　1、建议用不锈钢盆来清蒸，可使番茄排骨受热均匀，成熟度一致。www2.tvboxnow.com/ g: \5 I6 s6 T4 t5 e% I1 O6 _" d
　　2、清蒸番茄排骨时，如果留意到锅内的水快烧干，可揭盖添入热水继续蒸制。% g! T& ?$ ?. a7 s2 m
　　3、番茄烹调前要去皮，否则会影响成菜口感；可在其底部划十字刀，放入沸水中烫一下，捞起剥去外皮，切块后便可烹调。公仔箱論壇% [! u/ g) j# M1 y+ @8 c" I
　　4、番茄的味道偏酸，不喜酸味者，可在番茄排骨中加点白糖，来中和其酸味。
　　5、番茄性较寒凉，有胃寒者忌生食番茄，女性经期时应少食番茄。

作者: 158.157 時間: 2009-1-8 10:11 PM

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