頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

% {$ T( w( m0 u" w; x( I	正確握法，拇指前伸+ K+ C$ {" {2 @
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
( u' a# d1 i4 `/ A2 |1 _	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 4 M$ S4 g  P& d( t& g- c* K5 w

貝氏刷牙的方法

公仔箱論壇( N2 i) |/ Z7 ^% f5 Z( ~: T	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。www2.tvboxnow.com/ _: s( g" `2 `8 ]
8 y' }( ]7 |1 F4 o: i, W" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	2.刷上排前牙。 8 Q4 K! X$ y/ |( S9 p5 l
" p4 ^8 ~1 M  d' R0 F, _2 R公仔箱論壇	3.刷左上頰側。4 i: ]0 G: b6 i( A5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 L9 f3 b$ B& P' d: \	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 ( G) G) e' Y. t  Q0 P2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ z' n, @/ A+ [6 j3 E	5.刷左上舌側公仔箱論壇$ p8 I' S' [2 V8 f, Y
L4 d3 a$ c" E. H2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	6.刷上排前牙舌側。tvb now,tvbnow,bttvb) L0 M' g& o: \7 i
. {4 I, M8 P9 y1 }. ?/ K# Lwww2.tvboxnow.com	7.刷右上舌側請用左手。www2.tvboxnow.com9 w1 f8 p, c; v2 F; Q0 \- V
公仔箱論壇6 J8 ~7 k2 ?+ B3 J2 I; c% Z5 e; y	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。 , S. V+ X) S# n+ V1 _tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com% p9 Y  K2 t+ C- f	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。www2.tvboxnow.com1 \( M0 D) ~4 Y
' |0 L. d  i, U7 N' Q) R5 U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb	10.刷下排前牙外側。 4 f% h' U) f6 b* P2 d" ytvb now,tvbnow,bttvb
+ A3 p% o! f$ N3 O# o	11.刷左下頰側。 - D2 v0 s* r" S) otvb now,tvbnow,bttvb
2 ]; A5 b% |) C( B/ n9 ]! R& `	12.刷左下咬合面。+ J$ B6 F% e4 k
0 i5 s  y2 o6 \3 w/ jtvb now,tvbnow,bttvb	13.刷左下舌側。 ; J2 g; V6 [! V0 }' A公仔箱論壇
7 W5 ]; f4 J! I公仔箱論壇	14.刷下排前牙舌側。 , P- p" w  ?' \2 }! s4 V" p% fwww2.tvboxnow.com
0 {+ ~: x: ?# I6 {, h: ?* U公仔箱論壇	15.刷右下舌側，請用左手。 5 Z' c1 p( i8 w' N3 u/ U
tvb now,tvbnow,bttvb, N0 ~, D+ O& ]4 l; U! t1 V	16.刷右下咬合面。' a1 z* @1 S, B( E

牙線的使用

v# l1 f' H) @( x7 X( U* m; O	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) # a/ X6 j- o9 B# i4 E& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% f/ a, M' u5 y* X; F	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手9 a7 Y4 h9 P. S7 H, F9 A! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 ]! C) [6 ~1 [. I8 b2 X	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊1 ~5 ], G( F6 Z6 \7 h% E6 [
' ?5 ]( W4 X5 i& z- H	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 % S  P8 F5 p0 D* j# }8 \  [% P
# i+ h/ [) C- v3 y! L5 @5 _6 ?. O* {  gwww2.tvboxnow.com	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。; `" o& F5 r0 k$ V$ V: m7 K
/ S4 G) C: @! {- {  N. l	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。5 e' W) `& F' t  `- u- [
0 `4 b' F% r. N. b5 P	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。) {/ L7 L; f1 C( [0 b
5 W: X, b+ G$ H/ w* e! q( y( _) r公仔箱論壇	8.刮同一牙縫的另一面。 $ s) w* ]% J5 P% _2 pwww2.tvboxnow.com
. |. J: ~& X6 \1 ]1 c公仔箱論壇	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。- G8 A, a) m  e7 y# X% x" k
8 D# y* I$ `& d4 w. k	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 tvb now,tvbnow,bttvb: b& r" q  A# I- @5 d
% j7 Q$ \8 ~3 a8 I7 X/ i  D& Owww2.tvboxnow.com	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 , i: \/ P/ J9 ~6 \2 Z
6 c5 r0 f. k* Z$ g/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	12.刮後牙區時，使用兩手食指。 + |' A/ E! A5 r; B0 j: j* A! pwww2.tvboxnow.com
4 a% n1 f0 B' d$ b	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。 5 h  ]4 d1 g$ a" n! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }# I1 Q/ H  S: b$ Z, H: S5 H	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 ( N* e1 [. H& A  X0 ]" `6 F公仔箱論壇
3 F9 I% r3 c( [	15. 兩手食指同時上下運動。% b* k2 o+ i* {1 z
9 o. g+ o4 a1 M1 o0 B  f, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 : U! N) Q- L& W* U7 q1 etvb now,tvbnow,bttvb
: a2 _- P1 ~0 e  gtvb now,tvbnow,bttvb	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。tvb now,tvbnow,bttvb+ E! l/ o8 k: M( a2 m& _. `9 J& r( y
! K" i" d( n0 k* s( {公仔箱論壇	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 ) A4 C, P/ G, {" L1 N* Qwww2.tvboxnow.com
# e" @/ d1 t: Z) X  [: Y1 n7 I	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。